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🆘건강안해치고(요요없이) 다이어트 방법🆘7 l 다이어트
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오랫동안 기간 잡아서 천천히 빼는거 ...? 

근데 그러면 난 더 먹게 되서 그냥 기간 딱 잡고 적게먹고 유산소 한시간 하면서 지금까지 6키로 이상 뺐는데 주변에서 다 말려 ...건강 해친다고 ....ㅜ 알긴해도 이 방법 이외는 살도 안빠져서 ..... 쀼들 생각은 어때 ?

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쀼1
지금부터라도 기간 넉넉히 잡아서 천천히 빼기 추천!!!
적게 먹지 말고 먹고싶은 음식 적당히 먹어!!!
더디긴해도 언젠간 꼭 빠져!!!
2년 전
글쓴쀼
고마웡...❤️
2년 전
쀼2
ㄱㅊ 나도 한번에 6키로빼고 그다음부터 식사량 천천히늘리면서 근력운동하고 단백질챙겨먹었더니 근육만 슬슬 늘고 요요안오고 1키로 정도 늘은상태로 유지돼써
2년 전
글쓴쀼
헐 크게 요요 안왔더니 다행이다 ..! 나도 저렇게 빼고 계속 유지 가능했는데 주위에서 너 그러면 건강 다 해친다고 겁줘서 ....ㅠㅠㅠ
2년 전
쀼2
그럴수도있는데 아닐수도있어! 쓰니가 꾸준히 유지하면 절대 안해쳐
대신 다이어트후에 아싸성공 이러고 떡볶이 라면 마라탕 군것질 하면 안돼!
2년 전
쀼2
아물론 먹어도는돼! 나도 일주일에한두번?은 먹었어!!
맨날먹는게 안된다는거얌
2년 전
쀼3
난 1차 목표까진 빡세게 하구 2차 목표는 길게 잡고 하게!!!
2년 전
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