탄수가 중요해 당류가 중요해?

탄수 10에 당류 1.2가 좋은거야 

탄수 6에 당류 5.5가 좋은거야..?!🤔

[쀼1]

전자

[글쓴쀼]

순탄수 계산(?)해도 전자가 더 높은검데 왜 그런건지 알 수 있을까?🥺

[쀼1]

당류 많아서 좋을 게 뭐 있어~ 탄수는 에너지원이니까 적당한 양을 섭취해야 하니까 당연히 1

[글쓴쀼]

하긴 맞아맞으 고마워!!!!

[쀼2]

내가 이해한 건 탄수에 당류의 비율 정도로 이해해서
탄수 10에 1.2 정도가 당류로 이루어 진거 > 순탄수 대애충 8.8
탄수 6g에 5.5g 정도가 당류로 이루어진거 - > 순탄수 0.5
이런 거로 이해해서 나도 1111

[글쓴쀼]

아 탄수 내에서 순탄수가 많을수록 좋은 제품인거구마! 고마워

[쀼3]

오트밀 현미 이런건 탄수높아도 건강한탄수니까괜찮은데 마카롱 케익 이렇게 당류 높은건 인슐린 수치높여서 안좋아

[쀼4]

111 탄수량이 많아도 당류가 낮으면 나머지는 복합당이라서 복합당은 분해하는 시간도 오래걸려서 포만감도 오래 유지되고 분해할때 칼로리도 소모해서 더 좋다고 알고있어~