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아침은 안먹고 점심엔 다이어트도시락먹거든5 l 다이어트
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그럼 저녁엔머먹어야해?? 

다이어트 도시락이 한 3~ 400칼로리되거든 

그래서 저녁 쩍게막으면 나중에 쪼끔만먹어도 살찌거나 요요올까봐 걱정돼서 ㅜㅜ... 그렇다구 걍암거나 먹기엔 살이 잘안빠질거같고 ... 

운동은 하루에 2시간정도해

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쀼1
저녁도 도시락이나 닭가슴살에 현미밥 샐러드 요러캐!
2년 전
쀼2
아침 안 먹으면 한 번에 먹어야하는 칼로리가 많아져서 잉여 에너지 남으면 체지방으로 전환할 수 있다고 봐서
점심 저녁 사이에 간식 먹어주고
저녁 현미밥 + 닭가슴살 + 야채 라던가 다이어트 도시락 + 닭가슴살 스테이크, 큐브 등등으로 먹어주자!
2년 전
쀼3
22 아니면 아침차라리 먹는게나아
2년 전
글쓴쀼
그럼 간식이나 아침으로 작은 빵같은거 먹어두 ㄱㅊ을가? 나 아침에 밥먹으면 배아파서 ㅠㅠ
2년 전
쀼3
빵만먹는건 별로
2년 전
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