내 인바디좀 봐줄 사람 ㅠㅠ

한달동안..체지방량(kg)은 총 1.4키로 줄었거든..?ㅠㅠ 

근육량은 1.4 늘고..! 괜찮은거야..?? 

살이 너무 안빠져서..ㅠㅠ 걱정이야 

눈바디도 하나도 안변했고..ㅠㅠ 

운동은 피티 받는데 방학동안 하는거라 단기간이야 

식단도 나름 꽤 잘지켰고 적게먹으면 안된대서 많이 찾아보고 챙겨먹었는데 너무 많이 먹은걸까?? 일주일에 3번 피티받고 개인운동은 1번해..! 운동을 더 해야할까?ㅠㅠ

[쀼1]

우와 체지방 빼면서 근육량 빠지는 경우가 일반적이라고 봐서!
근육량 늘리면서 체지방량 줄이고 있으니까 잘하고 있는거야! 원래 정석대로 하면 천천히 줄어드는데 쀼는 근육량 늘었으니까 기초대사량도 늘어가고 있는 거라서 당연히 굳굳이지!

[글쓴쀼]

그래?ㅠㅠㅠㅠㅠ 다행이다 ㅠㅠㅠ 남들보면 체지방량 완전 훅훅 빠지고 그러길래...넘 조급햇어ㅠㅠ

[쀼2]

한달동안 근육이 1키로가 넘게 늘었잖아 저거 절대 쉬운거 아니야 근육양은 지키기만 해도 잘하는건데 체지방도 빼고 근육도 늘고 너무 잘하고 있는거야

[글쓴쀼]

남들은 근육량도 쭉쭉 늘고 체지방량도 쭉쭉 빠지길래ㅠㅠ 넘 걱정햇는데 잘한거구나!!! 고마워ㅠㅠ!!

[쀼3]

헐 좋겠다ㅜㅅㅜ 나는 두번째 쟀을때 근육량늘고 체지방률 줄어들었다가 최근에 쟀을땐 근육량줄고 체지방률 늘어났거든 ㅜㅜ 진짜 잘하고있는거야!!

[글쓴쀼]

댓 고마워ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 잘하고 있는거라니 안심이다ㅠㅠ 쓰니두 빠이팅하쟈!!!

[쀼4]

난 3주 했을 때 근육량 + 0.1 체지방 -2%였어 ….. 근육량 늘리기 쉬운거 아냐 .. 나 주6일 근력운동 1시간 조금 넘게 + 런닝머신 매일 (피티) 함