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필라테스&요가 4개월 전후 인바디!!3 l 다이어트
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필라테스&요가 4개월 전후 인바디!! | 인스티즈 

필라테스&요가 4개월 전후 인바디!! | 인스티즈 

 

체지방률 표준으로 내리기 성공🥰

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쀼1
와 완전부러워 ㅠㅠ대박
2년 전
쀼2
필테 요가말고 혹시 꼬 뭐했는지 물어봐도 될까 ㅠㅠㅠ
2년 전
글쓴쀼
일단 베이스로 요가 일주일 3회 1시간씩, 필라테스 일주일 2회 50분씩 했어. 아~주 가끔 과식했다 싶을때만 유산소로 계단 50층~75층 오르기, 걷기 1시간 정도 며칠 했어! 식이는 원래 정말 안하다가 최근들어 더워서 입맛이 없어서 좀 덜 먹은거 빼곤 특별한건 없었던 거 같아
2년 전
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