단식 성공했던 익들 어떻게 한거야?

위좀 줄이고 먹는거 쉬고싶은데 

하루도 못간다 

예전에 3일정도 했었는데 되게 개운했던 기억이 있어서  

꼭 다시 하고싶어ㅠ 

한 3-5일 성공하고 싶거든 

어케 버틴거야?

[쀼1]

단식 조아 ..? 난 다이어트 하면서 단식이 좋다는 걸 진짜 느껴본 적이 없어서ㅠㅠ

[쀼2]

나도 한 번 성공하고 다시 하려니까 맘이 안 잡혀서 쓰니 맘 이해 돼 단식의 개운함을 다시 느끼고 싶다 ㅠ

[쀼4]

물 2리터 마시면서 어지러울 때 소금 먹기

[쀼5]

너무 힘들면 사골국물 마시기

[쀼6]

나 2주동안 정말 정직하게 물만 마셨는데 정신력으로 버텼어 이거 아니면 죽는다는 생각으로

[쀼7]

안어지러웠어?

[쀼6]

어지러울 때도 있었는데 활동량 확 줄여서 괜찮았어

[쀼7]

혹시얼마나빠졌어?눈바디는?

[쀼6]

나는 보식 하면서도 빠지긴 했는데 단식기간 동안에만 8키로 빠졌어 보통~날씬에서 마름으로 가는 거였어서 좀 더디긴 했는데 눈바디는 진짜 많이 빠졌고 개인적으로 보식기간이 찐이라고 생각해

[쀼7]

6에게
헐.. 8키로? 스펙몇이였는지물어봐도돼? 2주단식 2주보식?

[쀼6]

7에게
나 167에 55에서 시작해서 47로 끝내고 보식기간에 눈바디가 눈에 띄게 빠졌어 보식은 3일 mct오일, 4일 미음, 일주일 연두부나 죽같은 거 먹으면서 서서히 일반식으로 돌아왔어! 보식 안 지키면 요요 오기 쉽다 그래서 정말 오기로 버텼어

[쀼7]

6에게
스펙나랑완전비슷해...5일이최대였는데.. 뽐뿌미친듯온다..고마워이쁘나

[쀼6]

7에게
고맙긴! 쀼도 혹시 단식 다시 하게 되면 꼭 성공하고 건강해야햄☆

[쀼7]

6에게
이쁘나 계속 하루걸러 미안한데 혹시 단식하고 탈모나 가슴사이즈변화나 생리불순이나 이상증세 없었오?ㅜㅜ

[쀼6]

7에게
탈모는 나도 무서워서 아침에 영양제랑 비오틴 꾸준히 먹어줬어! 가슴은 원래 작아ㅅ...ㅎ 근데 줄넘기 같은 거 하면 더 작아진대서 마사지만 좀 해줬고 생리불순은 특별히 없었어! 조심할 건 물 많이 마실텐데 그러고나서 기운 없다고 눕고 그러면 안돼ㅠㅠ 역류성식도염으로 고생해...나는 음식만 조심하면 될 줄 알았는데 물 마시고 누워도 안 좋더라고🥲