다들 단백질 어떻게 챙겨먹어?

내가 최대한 육류는 자제하고 단백질 섭취하려고 하는데 그랬더니 계란 콩 밖에 먹을게 없어서 너무 힘들옹....ㅠㅠ  

 

풀무원 두부큐브, 템페, 두유, 계란, 튀긴콩 요런 식으로 먹는데.....물리기도 하고🤔 다른 괜찮은 단백질많은 식품 있을까

[쀼1]

난 마이프로틴에 비건섹션에서 프로틴 쉐이크 사머겅

[쀼1]

난 비건은 아니구 그냥 되도록이면 해보자는 위주 ㅋㅋ

[글쓴쀼]

오오 고마웡 한 봐야겠다 맛은 ㄱㅊ행???

[쀼1]

나는 약간 미숫가루 느낌말구, 물에 타먹는 레몬에이드 스러운걸 사먹는데, 솔직히 우왕!!!! 맛나다!!! 이건 당연히 아니고 ㅋㅋㅋ 다이어트 하다보니 이런 새콤달콤도 단백질이라니! 하면서 즐기는중.... 호불호 심하게 갈려서 테스팅 해보면 좋긴해!

[쀼2]

나도 마프 단쉐!

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[쀼4]

2222 등푸른생선이나 붉은살생선보다 흰살생선이 좋아. 나는 담백하고 살 많아서 가자미 제일 좋아해.

[글쓴쀼]

생선 고마워! 근데 생선도 최대한 덜먹을려구 해서! 생선 생각은 못했는데 굿아이디어...ㅎㅎ😊