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운동이랑 식단 계획 좀 봐주라!!3 l 다이어트
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제이제이 하체토닝 

소미핏 2주복근 챌린지 

인터벌 사이클 30분 

 

식단은 아침은 원래 안먹고 

점심은 다이어트식 (샐러드, 삶은계란, 단호박, 닭가슴살 등등) 

저녁은 일반식 반식이나 다이어트식 

 

점심에 일반식 먹기가 힘든 상황이라 점심 저녁이 바뀌면 좋은건 나도 알아! 이거 감안하고 봐주라 

운동을 더 늘려야할까?

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쀼1
운동 저정도도 버거우면 저정도부터 시작해서 천천히 늘려가는것도 괜찮아!!!
3년 전
글쓴쀼
아 체력적으로 버겁진 않은데 시간이 안될거 같아서 그런거거든ㅠㅠ
3년 전
쀼1
그럼 저정도도 괜찮아 꾸준히 하는게 우선이니까!!
3년 전
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