우선 다이어트 하려는 이유는 미용적인 목적도 있지만 체력적으로나 건강이 안 좋아졌다는 느낌이 들어서 결심하게 됐어! 우리 같이 건강하게 다이어트 해서 하루하루 건강하게 살아가자:) 호출 눌러주면 9/30일날 올테니 예약 눌러놔! ෆ 그럼 안뇽◟( ˘ ³˘)◞ ♡ 목표: 164 / 60.9 -> 56 ✨ 일찍 자고 일찍 일어나기 (규칙적인 생활) ✨ 일어나자마자 양치하고 따뜻한 물 한잔 마시기 ✨ 주 5회 이상 자전거 30분 타기 & 걷기 ✨ 스쿼트 하루에 20개 하기 ✨ 아침 공복 걷기 30분 이상 하기 ✨ 7시 30분 이후 금식