이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
피부
헤어
성형잡담
성형후기
명품
정석 다이어트
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
운동하고 저녁 먹어야해 아님 반대로 해야해?
11
l
다이어트
새 글 (W)
3년 전
l
조회
207
l
근력+유산소 할 예정이야!
이런 글은 어떠세요?
이 만화도 여주 진짜 못생김 ㅋㅋㅋㅋㅋ
일상 · 29명 보는 중
편지로 보는 뉴진스 멤버들 글씨체 ✍🏻
이슈 · 16명 보는 중
광고
파워링크
26-29살 인생 정병시기라는 말 공감하는지 궁금한 달글
이슈 · 23명 보는 중
*규정없어도* 회사에 어느정도는 잘 입어야한다 vs 걍 편한게 최고다
이슈 · 13명 보는 중
하이브 3대장 라인업 대박이다
연예 · 2명 보는 중
sm 진짜 가지각색으로 돈번다
연예 · 5명 보는 중
광고
파워링크
여름맞이 네일 할건데 뭐가 제일 이뻐~?
일상 · 22명 보는 중
개슴크면 이 옷 개부해보이겠지?제발
일상 · 11명 보는 중
산부인과 의사도 시술해주는 의사를 원망한다는 외음부 뾰루지
이슈 · 25명 보는 중
1인샤브샤브 진짜 최고의 다이어트음식인듯..
일상 · 23명 보는 중
광고
파워링크
누가 사먹는지 궁금한 과자 1위
이슈 · 12명 보는 중
어쩌다 남편이 치실쓰는걸 봤는데요
이슈 · 25명 보는 중
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
3년 전
글쓴쀼
oh 땡큐!!
3년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
3년 전
글쓴쀼
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㄴㅐ부터 그렇게 할게 오늘 반대로 해쎀ㅋㅋㅋㅋ
3년 전
쀼2
운동하고 단백질 챙기는 거 잊지말자구!
3년 전
글쓴쀼
알쏘! 근데 운동하면 식욕이 없어져서 안먹게 되는데.. 편의점에서 파는 쉐이크같은거 먹어두 되려나!!??
3년 전
쀼2
셀렉스 편의점에서 파는거 비싸긴하지만 ㅠㅠㅠ 칼로리랑 단백질이랑 봤을 대 괜찮더라! 그거 먹어도 괜찮을듯ㅎㅎ
운동할 땐 배고프다가 다하고나면 식욕없어지지않아?ㅋㅋ
3년 전
글쓴쀼
오오 정보 고마워잉ㅎㅎㅎ 웅!!!마쟈 나만 그런거 아니었구낰ㅋㅋㅋㅋ 갈증만 나서 물 배 채우면 힘들어서 먹고 싶지도 않아.. 그래서 안먹었는데 이게 좋은게 아니었나보구나 흑흑
3년 전
쀼2
위쀼말처럼 운동 한두시간전 저녁먹는데 이때 간단하게 먹고 운동후 단백질 먹어주는거 추천할게!!
단백질은 에너지원이 안돼서 운동 전에는 단호박처럼 탄수화물 먹어서 운동할 힘 보충해주고 열심히 운동하고나서는 근육을 위해서 단백질 위주로 식사하자~
3년 전
글쓴쀼
2에게
오케이!!! 며칠 전 글인데 댓 달아줘서 너무너무 고마워!!! 우와 체대생이구나 멋지다!! 체대생쀼 말 새겨듣겠스ㅁ돠~~!
3년 전
쀼2
운동후 아무것도 안먹으면 오히려 근손실난다구!
는 체대생...
3년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
72->45까지 뺀 다이어터로서 소신발언할게
23
09.29 09:55
2140
7
다이어트
다이어트하기 딱 좋은 계절 🍂 함께할 공쥬들 모여라 🤍
15
10:52
426
0
헤어
자라나라 머리머리 유지돼라 모발모발 추천
4
09.28 22:16
156
0
피부
여드름 제발 도와줘,,
7
09.28 23:53
320
0
다이어트
나 5년동안 84->65조절했는데 60될려면 어케해야해 ㅠㅠ
3
09.29 11:08
159
0
뷰티
보통 익들 여드름 나면 며칠정도 가? 하.. 나 거의 2주됨
5
09.29 12:34
152
0
다이어트
직장에서 헬스장까지 걸어서 45분인데 걸을까 말까
7
15:46
76
0
피부
염증주사 맞으면 염증 가라앉는데 얼마나 걸려??
2
09.28 22:58
115
0
성형
나 광대치면 효과볼까?
4
09.29 15:06
142
0
다이어트
주 2회 헬스 한다고 하면
4
09.29 18:59
141
0
다이어트
오늘 이거 과식일까
2
09.29 20:10
142
0
성형
얼굴 볼살 마음에 안드는데
2
09.29 23:10
94
0
다이어트
20살이면 피부과 시술 비추?ㅜ
2
14:39
62
0
패션
이 신발 아는사람ㅜㅠ
1
09.29 01:27
124
0
뷰티
(혐주의!!) 얘들아 내 피부 여드름 이상태인데 나 어떡해..? 죽고싶어
2
09.29 09:18
121
0
다이어트
3주 째 60.5 정체기....
08.12 13:10
129
0
다이어트
7킬로 빼고 정체기 왔는데 운동 더 해야해?
1
08.12 12:56
168
0
다이어트
빵먹으니 체지방 ㄹㅇ 찌네
3
08.12 12:54
567
0
다이어트
점심인데 너무 과해?
8
08.12 12:52
417
1
다이어트
유산소 실내사이클 시간
2
08.12 12:03
407
0
다이어트
다이어트 하는데 브런치카페
1
08.12 12:02
153
0
다이어트
살 안빠지는거 정상이지?..
2
08.12 11:45
231
0
다이어트
다이어트하는데 점심 뭘로 먹을까?
1
08.12 11:38
242
0
다이어트
바디프로필 찍은지 4일째 되는 날인데 살 엄청 쪘다ㅜㅜ
4
08.12 11:37
524
0
다이어트
2달차 나의 집인바디 변화
2
08.12 11:23
379
0
다이어트
나 탄단지 먹은 비율좀 봐주라..
8
08.12 10:59
342
0
다이어트
낙지젓갈로 덮밥 해먹으려는데 에바야?
1
08.12 10:57
140
0
다이어트
나 맛불리 정체기 해볼지 말지 봐주라!
1
08.12 10:52
158
0
다이어트
2주동안 체지방 -1.3 너무 느려??
4
08.12 10:44
145
0
다이어트
탄수화물의 위대함
1
08.12 10:33
265
1
다이어트
한달째 정체기 겪고있는중… 한달 정체기 흔한거야?…
25
08.12 09:59
983
0
다이어트
식단하는 익들아 다들 저녁엔 탄수화물 얼마나 먹어?
6
08.12 09:51
497
0
다이어트
운동 안하다가 처음 운동하면 펌핑되는 거 있잖아
2
08.12 09:50
248
0
다이어트
역시 정석다이어트가 답인 듯
2
08.12 09:36
635
0
다이어트
운동에 대해 잘 아는 사람???
08.12 09:29
93
0
처음
이전
561
562
1563
564
565
566
567
568
569
570
571
572
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
DAY6 (데이식스) - HAPPY
2
DAY6 (데이식스) - Welcome to the Show
3
aespa - Supernova
4
QWER - 내 이름 맑음
5
DAY6 (데이식스) - 한 페이지가 될 수 있게
6
NewJeans - How Sweet
7
DAY6 (데이식스) - 녹아내려요
전체 인기글
l
안내
9/30 20:48 ~ 9/30 20:50 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈·소식
현재 정말 미래가 안보인다는 광역시..JPG
2
2
이슈·소식
먹방 유튜버 줄줄이 사망… 몸 '이렇게' 병들어 갔을 것
7
3
연예
핫플
정리글
JTBC 남그룹 서바이벌 <프로젝트7> 연생 롤모델
55
4
일상
핫플
00년생 직장인,,, 나 한 달 카드값 레전드닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
95
5
일상
역시 직장에선 입을 걍 다물어야함
16
6
이슈·소식
<경고> 카카오톡 영상통화로 성범죄자가 녹화함 (+커넥팅어플)
50
7
야구
제발 이거좀봐ㅜㅜㅜㅜ
8
일상
엄마아빠 집안일 하길래 좀 돕겠다고 기웃거리다 실수했거든?
14
9
일상
아무래도 혼전임신..한것같아..30살익인데
23
10
야구
타이브레이커 케이티 선발은 고영표입니다!!
17
11
유머·감동
드덕들이 진짜 '혐관'이라 인정하는 한드 럽라 투탑
17
12
이슈·소식
'순천 10대 여학생 살해' 30세 박대성…피의자 신상 공개(종합)
48
13
팁·추천
마틸다 초코 케이크 신 20년만에 재구성
11
14
일상
우리회사 복지 짱이다
2
15
유머·감동
썸남 꼬실때 직빵이였던 스킬
40
16
유머·감동
웜톤 쿨톤 쌍둥이 등장
39
17
일상
회사상사가 나 멀프로 바꿨네...쩝
8
18
정보·기타
뱀주의진짜주의) 꼬리로 거미 모습을 흉내내는 뱀
8
19
야구
타브했는데 무승부면
5
20
일상
쌍수 계속 고민했었는데 셀카 보고 맘 굳힘
11
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위