𝙒𝙤𝙬 역시 다이어터 하다가 유지어터 하니까 넘 조아

운동 개개개개개개개개 시러하는 편이라 뚝딱 5키로만 빼고 유지어터 한달짼데 한시간 산책하는 거 빼고 운동 1도 안해서 너무 행복해… 다이어트할땐 어케 운동했는지 ㅎr 햄볶다,,

[쀼1]

나도 빨리,, 운동 그만,,,

[글쓴쀼]

나 진짜 걸어다는 거 아니면 걍 누워있음 행복행 ㅋ

[쀼2]

헐 나도 유지어터인데... 식단 어케 하고 있어??ㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

먹고싶은 거 다 먹는데 양을 좀 줄이고 8시 이후에만 안먹기 하는 즁
좀 많이 먹어서 배랑 옆구리 두둑해진 거 같으면 닭고야 한번 먹고 그랭 이게 다이어트 하다가 내가 식습관 좋어지고 위 줄어든 거 같아서 슬슬 운동 끊고 원래 나로 돌아오는 거 해서 늘 하던대로 누워있고 먹던대로 먹룸 ㅎㅎ 스벅 케이크 ㄹㅇ 맨나루 머거

[쀼3]

혹시
몸무게 변화도 없어???

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나 몸무게 원래 다이어트 할때도 1-2주? 생각나면 한번씩 아침에 쟀는데 유지하고 나서는 아침에 인나서 눈바디 체크해 몸무게 더 안재는데 생각나서 재보면 0.2정도씩 빠져있긴 하드라

[글쓴쀼]

일단 양 줄고 걸으면서 땀 흘려서 붓기는 빠지나바

[쀼3]

할 대박 부럽당ㅜㅜ 나도 유지로 돌리려고 필라테스 주 2-3회하고 어쩌다 하루 조금 속세의 음식 먹는데 담날 몸무게 늘어있으면 나도 모르게 다이어트로 돌리려고 하더라고...ㅠㅠ

[글쓴쀼]

오우 진자 속세 음식 먹고 담날 몸무게 재는 게 젤 어리석은 짓이야 당연 자극적인 음식 먹었으니까 음식무게 대문에 늘지 나는 다이어트 하면서 멘탈도 좋아지고 강박도 사라져서 그냥 꼬르륵 하면 밥 먹고 적당히 배부른 채로 살아가고 더부룩하면 기분 안조아져서 산책하고 그거 반복중

[글쓴쀼]

대신 내가 아이스크림을 너무 조아해서 아침먹고 점저에 배라 먹고 퉁치고 그럴 땐 좀 많음 ㅎㅎ 예전 식습관 한두번씩 나오더라 그럼 담날 샐러드 많이먹움

[쀼3]

ㅜㅠ역시 마인드...마음가짐이 중요하구나ㅠㅜㅜ 늘 도전하지만 어려워.!!!! ㅠㅠ

[쀼4]

내기준 한시간 산책도 너무 대단한데?? 난 방학이라 집에만 있어서 하루에 1000걸음도 안걸엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 운동 넘 싫어ㅠㅠ

[글쓴쀼]

나도 사실 매일은 안하고^^ 한 2-3일? ㅎㅎ