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헬스할때 무게를 안올리면 효과가 없나…?5 l 다이어트
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조금씩 무게 올려서 ㅎㅏ는게 맞는거야?

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쀼1
가지고 있는 근육 많이 없으면 무게 낮아도 효과있어! 그치만 무게 올리면 칼로리 소모가 더 높고 자극이 세게 오기 때문에 효과가 쎄징
3년 전
글쓴쀼
그렇구나ㅜㅜ 운동 하는데 근육이 같이 빠져서 울적했는데 조금 올려서 강도를 높여야겠다!! 고마워!:)
3년 전
쀼1
에고! 근손실 왔구나ㅠㅠ 운동 강도 조금만 올리구 단백질량을 늘려봐! 탄수화물도 어느정도 챙겨먹구!
3년 전
글쓴쀼
웅웅 ㅜㅜ 그래야겠어 빨리 내 근육 돌려줬으면 좋겠다 댓글 고마워💕 잘자!
3년 전
쀼2
자세 바로 안 잡고 무게 올리면 근육량도 안 늘고 다치기 쉬워ㅠㅠㅠ 자세 맞는 지 확인하고 차근차근 올리자!
3년 전
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