이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
피부
성형잡담
명품
화장법
헤어
병원정보
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
내 점심 어때?
2
l
다이어트
새 글 (W)
3년 전
l
조회
123
l
현미햇반 반공기, 야채(드레싱 없음) 밥그릇에 가득, 구운 생김, 생선!!!
이런 글은 어떠세요?
ㅈㅂㅇ 사녹 스밍 인증 타이틀 400회 이상, 수록곡 랜덤 100회 이상
연예 · 1명 보는 중
와 얘들아 마라떡볶이 여기가 원탑이다,, 엽떡보다 맛있어🥹
일상 · 31명 보는 중
광고
파워링크
현재 말나오는 KBS 올림픽 썸네일.jpg
이슈 · 9명 보는 중
와 스엠 응원봉들 몰아보는데 통일된 느낌있네
연예 · 9명 보는 중
사전투표 백현 누락되어 논란 중인 뮤직뱅크
연예 · 3명 보는 중
집에 프린터 없는데ㅠ 토익 성적증명 어케해..?
일상 · 9명 보는 중
광고
파워링크
잇몸 찢어졌는데 응급실 가도 될까..
일상 · 5명 보는 중
이대목동병원 간호사 실수령 인증
일상 · 16명 보는 중
모든 삶이 망가지는 음식
이슈 · 11명 보는 중
내 워너비몸매...
일상 · 34명 보는 중
광고
파워링크
라이즈 머리크기 구라같다
연예 · 8명 보는 중
"죽은 아들 정자로 손자 얻게 해달라”…60대 부모 손 들어 준 '이 나라'
이슈 · 26명 보는 중
쀼1
구성은 좋아! 쀼 기초대사량은 모르겠는데 내가 인바디 가이드 받았을 때 현미밥 매끼니마다 200g 먹으라고 했거든! 적당히 생활하면서 필요한 에너지를 바로 쓸 수 있게 (식간을 고려해서) 탄수화물을 섭취해주는 거라고 이해를 했어서... 발아현미햇반 절반(100g)이면 순탄수 33g 정도로 이해해서 내 기준 탄수화물 비중 조금 더 늘려도 된다고 생각함다!
3년 전
글쓴쀼
내가 과민성대장 증후군이 심해서.. 잡곡류 먹으면 쉽게 체하고 소화 안돼가지고ᅲᅲ 발아현미밥 먹다가 아 이러다 몸 다 망가지겠다 싶어서 현미 쌀밥 먹고 있어! 현미 쌀밥이 발아현미밥보다 현미 함량도 적고 탄수가 더 높아서 저 정도 먹고 있는 거야 ㅎㅎ 그래도 친절한 댓 고마워 유❤️❤️
3년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
나 약과가 너무너무너무 먹고 싶어........
9
10.17 17:18
520
0
화장품
민낯에 바르기 좋은 립 없을까??
9
10.17 14:03
458
0
다이어트
공복홈트하고 공복 유산소 중에 뭐가 더 살잘빠져?
5
10.18 13:11
315
0
뷰티
요즘 화장품 신생 브랜드 퀄 왜이래..?
7
10.18 16:55
269
0
화장품
백화점가면 파데 호수 추천해주나...?
3
10.18 10:58
190
0
다이어트
익들아 급찐급빠 일주일 -3kg 가능할까??
4
10.18 14:33
197
0
다이어트
(살짝더러움주의)이정도 먹으면 거의 600칼로리 정도만 먹는거맞지?
5
10.18 16:22
211
0
정석 다이어트
이너타이 하면 할수록 안쪽벅지 붙는거같냐
9
10.18 20:17
121
0
다이어트
익들아 김밥이 ㄹㅇ 살찌는 음식이야..?
3
10.18 23:09
106
0
다이어트
진짜 잘 먹어야 잘 빠져...신기하게도
2
9:47
54
0
다이어트
이정도면 급찐살인가??..ㅠㅠㅠ
2
10.17 14:19
173
0
헤어
얘들아 레이어드컷 최소 기장 어디부터야?
2
10.18 00:38
158
0
피부
얼굴에 요철 생기는거....
3
10.18 01:53
183
0
다이어트
하루에 0.2kg라도 빠지는 건 정체기 아니지?
2
10.18 07:51
140
0
다이어트
나만 배란기때 식욕 폭발하고 생리시작하면 코쿤 됨?
2
10.18 15:38
121
0
다이어트
한달 동안 67ㅡ63 3키로 감량 넘 느린건가
2
08.12 13:22
266
0
다이어트
식욕억제제 먹었는데 좀 애매한 부작용 있는거같아
1
08.12 13:15
252
0
다이어트
3주 째 60.5 정체기....
08.12 13:10
137
0
다이어트
7킬로 빼고 정체기 왔는데 운동 더 해야해?
1
08.12 12:56
177
0
다이어트
빵먹으니 체지방 ㄹㅇ 찌네
3
08.12 12:54
570
0
다이어트
점심인데 너무 과해?
8
08.12 12:52
420
1
다이어트
유산소 실내사이클 시간
2
08.12 12:03
416
0
다이어트
다이어트 하는데 브런치카페
1
08.12 12:02
157
0
다이어트
살 안빠지는거 정상이지?..
2
08.12 11:45
238
0
다이어트
다이어트하는데 점심 뭘로 먹을까?
1
08.12 11:38
249
0
다이어트
바디프로필 찍은지 4일째 되는 날인데 살 엄청 쪘다ㅜㅜ
4
08.12 11:37
529
0
다이어트
2달차 나의 집인바디 변화
2
08.12 11:23
383
0
다이어트
나 탄단지 먹은 비율좀 봐주라..
8
08.12 10:59
345
0
다이어트
낙지젓갈로 덮밥 해먹으려는데 에바야?
1
08.12 10:57
145
0
다이어트
나 맛불리 정체기 해볼지 말지 봐주라!
1
08.12 10:52
163
0
다이어트
2주동안 체지방 -1.3 너무 느려??
4
08.12 10:44
147
0
다이어트
탄수화물의 위대함
1
08.12 10:33
272
1
다이어트
한달째 정체기 겪고있는중… 한달 정체기 흔한거야?…
25
08.12 09:59
1007
0
다이어트
식단하는 익들아 다들 저녁엔 탄수화물 얼마나 먹어?
6
08.12 09:51
508
0
다이어트
운동 안하다가 처음 운동하면 펌핑되는 거 있잖아
2
08.12 09:50
253
0
처음
이전
1573
574
575
576
577
578
579
580
581
582
583
584
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
DAY6 (데이식스) - HAPPY
2
aespa - UP (KARINA Solo)
3
QWER - 내 이름 맑음
4
제니 (JENNIE) - Mantra
5
DAY6 (데이식스) - Welcome to the Show
6
aespa - Supernova
7
DAY6 (데이식스) - 한 페이지가 될 수 있게
전체 인기글
l
안내
10/19 12:22 ~ 10/19 12:24 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
로제 추이가 좀 말도 안 되는 게
25
2
일상
소개팅남이 카톡프사를 마스크걸 정봉이로해놔서 기분이상해
21
3
일상
3대 욕구에 대체 성욕이 왜 들어가는 거야
27
4
이슈·소식
현재 주변나라에서 뺏으려고 혈안인 한국 문화.JPG
12
5
일상
나 8년사겼는데 헤어지고 지금 예랑이랑 3개월사겼는데 결혼함
5
6
연예
3세대 걸그룹중에 1위곡은 4년만이래
49
7
이슈·소식
어떤 기준이 합격일지 감도 안 온다는 오디션 프로...jpg
8
연예
로제는 브루노마스한테 감사해야한다
37
9
유머·감동
초예민한 사람들(HSP)은 도망을 잘 쳐야 한다
3
10
팁·추천
쩌는 요즘 케이크
21
11
유머·감동
[유퀴즈] 너랑 같이 다니면서 보는데 모든 사람이 널 사랑하는거 같아.jpg
2
12
드영배
핫플
정보/소식
"출연료 너무 심하다했더니” 대박난 드라마…결국 터질게 터졌다
95
13
일상
나 이따 네일하는데 디자인 뭐할까??????
14
14
일상
졸업사진이 이 정도면 엄청 잘 나온거야?
3
15
유머·감동
홍대에서 연예인인척 돌아다닐때 사람들 반응
25
16
유머·감동
이무진 청혼당하면 이런표정 지을듯
5
17
정보·기타
신박하게 본인이 하고싶은 일을 찾는 방법
18
일상
대학생이 '산재처리' 단어 모르면 무식해?
8
19
야구
채이 오늘도 야구장 오나봐🥰
6
20
팁·추천
다이어트 하려고 새우튀김 당근에 내놨는데ㅠㅠ
24
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위