규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
성형잡담
화장품
피부
헤어
명품
렌즈·안경
성형후기
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
탄수화물 강박증 이겨낸 쀼있어??
4
l
다이어트
새 글 (W)
2년 전
l
조회
350
l
일반식을 먹을 때도 밥은 최대한 적게 먹고 반찬위주로 먹어..과일은 많이 먹는데 과일로 탄수를 다 채울 수도 없고ㅠ 빵이나 떡보다 밥에 대한 강박증이 더 심해ㅠㅠ어떻게 고쳐야할지 모르겠어..생리는 안한지 오래고 탄수화물을 먹어야한다는 걸 아는데도 못먹겠어..ㅠ
•••
이런 글은 어떠세요?
5개월 동안 14키로 뺌
일상 · 11명 보는 중
예민한 우리집 가족들이 정착한 선크림!!
일상 · 6명 보는 중
광고
파워링크
"홍콩반점, 젤리처럼 굳은 탕수육…백종원 점검한 거 맞나" 분노
이슈 · 10명 보는 중
말해보카 창업자가 만든 게임
이슈 · 9명 보는 중
아 이수만목격담 웃겨미치겟네
연예 · 15명 보는 중
정보/소식
TWS 신유 외조부상 부고
연예 · 6명 보는 중
광고
파워링크
책 읽는 버릇 들이기 1년째인 쓰니가 읽은 책들📚
일상 · 17명 보는 중
질투에 눈 먼 아프로디테가 내린 벌이래.........jpg
이슈 · 32명 보는 중
요아정 원래이래?
일상 · 37명 보는 중
벌써 시작된 민희진 밈
이슈 · 13명 보는 중
광고
파워링크
요즘 무슨 옷을 사든 전부 싸가지없이 세탁기돌리면절대안된다고.twt
이슈 · 11명 보는 중
정보/소식
강형욱 갑질 논란 폭로 이어져…'개 밥그릇 핥아서 닦으라'
연예 · 4명 보는 중
쀼1
탄수화물 중에 당류랑 정제 탄수화물이 안 씹어도 입에서 사르르 녹을 정도로 소화가 빨리 되고 많이 먹게 돼서 살 찌고 혈당 급속히 올려서 건강에 안 좋은 거야. 현미 같은 통곡물이랑 온갖 잡곡 섞어서 잡곡밥 먹는 게 최고야. 과일에도 비타민, 무기질, 식이섬유 많이 있지만 당류(포도당, 과당, 설탕)도 많기 때문에 하루 총 칼로리 내에서 먹는다 생각 안 하고 많이 먹으면 살 쪄.
2년 전
쀼2
금전적인 여유라고 할까나... 그런 게 있으면 포장된 곤약밥 같은 거 사서 먹는 건 어때?...
쀼1 말처럼 과일에 생각보다 과당 많아서..... 같은 몸무게라도 근력 줄고 체지방 늘었을 확률도 있어서.. (과거 나의 자기소개)
막상 성분표로 쀼가 먹고 있는 과일 탄수화물 확인하고 나면.... 아 그냥 밥 먹어야겠다... 생각들수도 있어... (과거 나의 자기소개222)
2년 전
쀼2
나는 허닭에서 파는 닭가슴살 곤약 볶음밥 + 닭가슴살 슬라이스/큐브 등등 돌려가면서 먹는데
닭가슴살 곤약 볶음밥 250g에 순탄수 54g 정도에 단백질 16~18g 이라서 포만감 있으면서 권장량 만큼 먹는 수준이거든!
일단 인바디해서 쀼 기초대사량에서 활동량 확인해서 내가 얼만큼 먹어도 되는지 확인을 해둔다면 강박은 조금 벗어날 수 있지 않을까?....
난 내 순탄수 한끼에 섭취해야하는 거 알고 나니까 강박에서 그나마 벗어났거든...
기초대사량 + 200 = 1400 정도라서 한끼에 순탄수 79g 먹어야하는 새람...
2년 전
쀼3
난 밥안먹구 고구마 단호박 100g 그때그때 먹고싶은걸로 먹는데
일케먹으면 마싯고 강박도업어
2년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
30일동안 구역질 나오도록 다이어트 해도 남는 팔뚝살.. 지흡이나 지분주사 어때?
8
07.11 12:37
373
0
다이어트
다이어트 잘 하다가 오늘 막 먹음
7
07.11 12:06
371
0
다이어트
인대 안좋은 사람은 …….유산소 뭐하지 ..
6
07.11 11:16
176
0
다이어트
내 식욕을 잠재우는 방법을 알아냈어
5
2:04
298
0
다이어트
157/50 나랑 스펙 비슷한 쀼들 몸바디? 어때??
7
07.10 23:30
278
0
다이어트
난 유산소 러닝이 최고인듯
5
07.11 10:37
347
0
다이어트
나 다이어트 잘 하고 있는걸까?
4
07.10 15:11
399
0
다이어트
간절하게 살 빼고 싶어
4
07.10 20:50
303
0
다이어트
익들아 아침에 사과먹는게 좋아? 계란 먹는게 더 좋아??
4
07.11 02:43
194
0
다이어트
162/49
5
07.11 09:04
190
0
화장품
아이라이너 추천해쥴 샤람 🍀🍀🍀
4
07.11 14:54
58
0
성형
나 낼 코수술하는데 무섭다 나에게 응원을 줘
4
07.11 15:20
81
0
다이어트
아침에 공복유산소 40분 하고 뭐 먹어야행
3
07.11 16:16
117
0
다이어트
요리업계 종사자 있어 ??
7
07.11 22:51
126
0
다이어트
낼 밥이랑 목살 먹을건데 목살 몇덩이가 적당해?
3
1:07
97
0
다이어트
ns포대유청 먹어본 사람!
08.05 14:44
71
0
다이어트
내 식단 좀 봐줘
4
08.05 14:11
161
1
다이어트
점심 일반식 먹는데 오늘 불고기거든 양 괜찮은지 봐줘
7
08.05 14:07
377
0
다이어트
내 인바디좀 봐줄 쀼 ㅜㅜ
7
08.05 14:02
356
0
다이어트
아니 몸무게 맨날 검사하는 피티쌤 많네???
8
08.05 13:58
829
0
다이어트
다이어트하는데 르뱅쿠키 3개나 먹음..
3
08.05 12:28
304
0
다이어트
쀼들아 😢😢😢 다 포기하고싶을때 멘탈잡는법 알려줄수 있어?
3
08.05 12:22
258
0
다이어트
5일동안 많이 먹어서 1.5키로 쪘는데 돌아오는데 얼마나 걸릴까ㅠ
2
08.05 12:16
145
0
다이어트
생리하는데 몸무게가 그대로야
2
08.05 11:51
235
0
다이어트
내 인바디 봐줄 사람??
6
08.05 11:39
170
0
다이어트
운동 첨 시작하고 운동 재밌어서 계속 운동하는 익들 있어?
10
08.05 11:34
202
0
다이어트
애플워치 끼고 운동하는 익들아
6
08.05 11:22
371
0
다이어트
와 59kg
2
08.05 11:08
269
0
다이어트
차라리 절식방 정석방 게시판 따로 있음 좋겠다
11
08.05 10:38
448
0
다이어트
허벅지 살 빠진 다는 거 어떻게 느꼈어?
15
08.05 10:21
1700
0
다이어트
나 절식(?)해서 살 안빠지는거같아?
11
08.05 10:19
1009
0
다이어트
새벽에 자다 깨서 폭식하는 습관 고치는법 알려주라
13
08.05 10:18
775
0
다이어트
역시 최고의 다이어트는 마음고생인가
1
08.05 09:35
206
0
다이어트
변비 심한 쀼들
12
08.05 09:23
351
1
다이어트
어제 너무 완벽한 저녁을 먹었어
3
08.05 09:17
230
0
처음
이전
549
550
551
552
553
554
555
556
557
558
559
1560
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
은호(플레이브..
8일 전
터치드
9일 전
이즈나
7일 전
박은석
7일 전
예준(플레이브..
9일 전
MBTI
8일 전
하민(플레이브..
7일 전
전체 인기글
l
안내
7/12 15:00 ~ 7/12 15:02 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
그 있잖아 곽튜브님 영상 챙겨보는데 볼때마다 그 찐..스러움이
22
2
팁·추천
제주도 간식기념품 중 대체로 평 좋은 간식.jpg
24
3
연예
정보/소식
"쯔양 대리인으로 유튜브 방송 출연!" 쯔양 사건 홍보한 법률대리인
21
4
이슈·소식
이정도면 잊는게 더 어려울 것 같은 슬기 이채연 만남썰
1
5
일상
cu에서 나온다고 하는 두바이 쿠키
16
6
일상
나 솔직히 지금 퇴근해도 됨...
23
7
유머·감동
한국 ㄹㅇ 기괴한 레전드 살인사건
24
8
유머·감동
중국이 낳은 코로나 사태 이후 나라 분위기가 이상하다는 유튜버
11
9
일상
본식 드레스 좀 골라주랑
25
10
일상
이옷 유행지나보여?
13
11
이슈·소식
어린이들을 공포에 떨게 한 싸이코패스 출소함
15
12
팁·추천
6개월만 투자하면 확실히 살 빠진다는 산책 방법
8
13
이슈·소식
우연히 낙태 허용 주수 정하고 있는 현 상황^^
25
14
일상
근데 임신하고 배 겁나 나왓을때 스키니진을 입어,?
6
15
일상
스물다섯짤의 눈주름 볼 사람~ (ft.요철)
22
16
팁·추천
체지방 1키로 빼는데 걸리는 시간.jpg
4
17
이슈·소식
곽튜브 보자마자 일본 택시 기사가 웃참한 이유…jpg
13
18
이슈·소식
일본 고등학교 유학 현실 알려주셈
10
19
일상
월급 320에 소비150어때ㅠㅋ
7
20
일상
성심당 망고시루 내 인생 케이크다 와
16
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위