다이어트하는데 르뱅쿠키 3개나 먹음..

ㄹㅇ진짜 손바닥만한거 3개먹었어... 점심안먹긴했는데 

이제 정체기에서 벗어나서 빠지는 참에 이렇게 식욕 못참고 먹엇다는게 너무 한심스럽다~ 분명 내일 몸무게 안빠지고 올라가있겠지.. 몸무게 피티쌤한테 매일매일 보내야하는대 ㅠㅠㅜ 심지어 방금 먹고 지금 피티 인바디재러간다..

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괜찮아 다음 식사부터 조금 조절하면 금방 돌아와

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괜찮아 먹을수도있는거지 죄책감 받지마~! 우리가 다이어트 건강하려고 하는거지 스트레스 받아가면서 하는거 아니잖아~! 먹고 운동하고 원래 루틴으로 돌아가면 괜찮아

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맛나게 먹음 됐음 하루 먹었다고 살 안쪄! 우리 몸에서 음식을 먹으면 수분을 쫙쫙 끌어들인대! 그래서 음식 먹고 다음날에 몸무게 늘어난게 그거때문이래! 그니까 넘 죄책감 받아하지말고 또 운동하고 그러면 괜차나~% 일주일 내내 먹은거 아니자나