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다이어터 익들 나트륨 얼마나 먹어..4 l 다이어트
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식단 새로 짜는데  

 

머리가 너무 아프다..ㅠㅠㅠ

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쀼1
딱히 신경안씀
아까 식단 올린 익이니...
3년 전
글쓴쀼
엉.. 유튭 찾아보니까 의사쌤이 3000까지 먹어도 나쁘지 않을거 같다는데 흠 그럼 나는 2000이하로 한번 낮춰봐야겠다
3년 전
쀼2
나트륨까지..대충 식단으로 챙겨서 먹으면 권장 나트륨 넘을 일 없어 하나하나 다체크하면 스트레스 받을 듯..
3년 전
쀼3
나트륨까지 체크해...? 난 그냥 짠거 단거 아예 피하려고만 하고 칼로리랑 영양성분만 계산해 먹었어... 나트륨까지 세세한 계산은 하지마
3년 전
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