한달만에 7키로 뺐다…. 살 너무 많이 쪄서 다이어트 의욕도 안생겼는데 이제 쪼곰 생긴다.. 8키로 더 빼야지 +) 궁금해하는 익들 많은 것 같아서 추가할겡 PT 끊어서 주2회 피티했구 원래 필라테스 주2회해서 하던거 계속했엉! 대신 피티 없는날도 헬스장 맨날 갔음(최소 주5일 간듯) 필라테스만 해서는 살안빠짐….유산소도 해야행… 식단은 피티쌤한테 그냥 뭐 먹으면 좋은지만 물어보고 아예 보고하고 이러진 않았구 점심 일반식인데 주로 오리고기 먹음 나 맛없는거 못먹어섴ㅋㅋㅋㅋㅋ 오리고기나 두부 종류 많이먹었구 저녁은 거의 곤약볶음밥이나 두부면 먹음!! 두부면 먹으면 단백질 많이 채울 수 있어서 완전 추천 곤약볶음밥은 허닭이나 청정원 먹음 하나만 먹어도 완전 배불러 글구 과일 좋아해서 과일 많이 먹음 과일도 당 많아서 살찐다는데 적당히 먹으면 괜찮대 피티쌤이 술먹으면서 술안주 먹을바에 과일 먹으랬음ㅋㅋㅋㅋ (이건 내가 술 좋아해서…) 친구들만나면 맛있는 거 먹었는데 라면, 떡볶이, 탄산, 과자는 절대 안먹음 아이스크림도 안먹으려고 노력은 했는데 한 번 먹음 ㅋㅋㅋ 나 떡볶이 처돌이라 끊기 진짜 힘들었어… 근데 한 2주까지 고비고 지금은 단거 매운거 안땡김 글고 젤 중요한거 완벽주의자고 숫자 강박있으면 체중 매일 재지마 나 그동안 실패한 다이어트 다 맨날 몸무게 재서 실패함 주1회 정도만 재도 충분 8키로 더 빼고 정보글 더 써올게!!!! 할 수 있겠지!!!!
초록글
