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하루에 운동량이 이정도면 얼마나 섭취해야할까
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다이어트
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3년 전
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저건 운동 좀 열심히 한 날이고 평소에는 활동하기 1000정도 나와 기초대사량은 1200후반이고 다이어트하는데 얼마나 섭취해야할까 지금은 1200~1500정도 먹고있어 근데 살이 안빠져 두달째인데 1키로 빠졌어
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ㅇㅁㅇ!!!!! 무슨 운동해...?
3년 전
글쓴쀼
오전에 크로스핏하고 저녁에 집에서 간단히 싸이클!
3년 전
쀼1
크로스핏이 진짜 소모 많ㅇ 되는구나...
3년 전
글쓴쀼
응응 완전 추천해.. 탈탈 털리고 돌아온다 맨날
3년 전
쀼1
그럼 먹는거 진짜 잘챙겨먹어야겠다 ㅜㅜ
3년 전
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