다이어트 끝났는데 자꾸 욕심생겨서 스스로 음식에 대해 스트레스 받아,,

10키로 정도 뺀 상태고 그냥 유지어터 모드인데 

그래놓고 또 먹는걸로 스트레스 푸니가 현타오는듯 

 

운동 주 3-4일은 필수로 하고 공복운동하고 밥은 12-8시사이로 두끼 먹는데 한끼는 그냥 먹고 한끼는 그냥 라떼 같은 간단한걸로 때워서 유지하는중 …  

 

 

 

그러다가 요즘 또 공부 시작해서 공부하니까 단게 미친듯이 땡겨서 밥대신 단거먹으면 밥 안먹어야지 라고 스스로 자각하는편인데  

 

 

 

알바하다가 가끔 음식주시면 주시는대로 다 먹고 이러는데 

 

탄수화물만 미친듯이 먹는거같으니까 살찔거같고 먹고싶기는 하고 이러니까 강박아닌강박이 생기더라구… 스스로 조절도 못하는 사람같아가지고,,, 이럴땐 그냥 맘편하게 먹고 운동 조지는게 나를 위한 길인가..? ㅠ ㅠ 하