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다이어트
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2년 전
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제일 효과적인 시간대랑 운동 종류 알려주세요옵!!
야외나 홈트로 할수있는거나 다 상관없쇼
•••
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몇분???
2년 전
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삼십분은해야지
2년 전
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난 한때 야외운동 하다가 홈트족이라서 거의 다 해봤는데
야외는 시간 상관없이 런데이나 줄넘기 30분(거의 3000개 이상?) 이 젤 효과 좋았고 홈트는 공복에 에이핏 유산소 정석 그게 젤 힘들고 .. 제일 땀 나고 그렇더라
2년 전
쀼4
런닝
2년 전
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난 사이클 인터벌이 제일 좋음
2년 전
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2년 전
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2년 전
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