오늘 다이어트 100일째라 치팅하려 했는데 정체기였던 몸무게가 내려갔어ㅠㅠ

3주동안 45.x에 머물러서 허탈하지만 100일까진 해보자 하면서 버텨왔는데..! 100일 되는 오늘 그렇게 ㄱㅣ다리던 44.8이되어버렸어 ,, 목표는 43이었는데 생각보다 안빠지고 골격근량이 늘면서 몸무게 자체 줄이기가 쉽지않더라고 ㅠㅠ 치팅하면 금방 45될텐데 다이어트 조금 더 해볼까ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 익들이라면 우째? 2주동안은 더 다이어트에 집중할 시간 있어ㅠㅠ

[글쓴쀼]

참고로 정석 다이어트했어! 운동 웨이트 1시간 유산소 30분 / 탄단지 기초대사량 맞춰서 4끼식사

[쀼1]

막 그런 음식 못먹어서 스트레스 받는게 아니면 나라면 참고 좀 ㄷㅓ 할듯 !!!!

[쀼2]

폭식하는 습관없으면 ㄱㅊ을듯!

[쀼3]

중간에 폭식할거같으면 오늘 조절해서 조금만 먹는게 오래봤을땐 좋음