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2년 전
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아침 그릭요거트100g+오트밀20g+블루베리50g 점심 닭가슴살100g+쌈채소+일반밥1/2+채소류반찬 저녁 토마토2개+스크램블에그(계란1) 또는 요거트100+블루베리50 또는 닭가슴살100g+샐러드+발사믹드레싱 또는 토마토2+구운란1
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