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1일 2식 탄단지 맞춰서 해도 될까?1 l 다이어트
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저녁을 안 먹고 아침과 점심을 각각 11시 3시에 먹는걸로! 늦게 먹는 건 10시에 일어나기 때문에.. 탄단지 맞춰서 식단 지키면 2식까진 괜찮지?? 운동해도 두달간 더럽게 안 빠져 몸무게도 엄청난데ㅜㅜ

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쀼1
아무리 노력해도 기초대사량만큼 아니면 더 해서 두끼로 탄단지 맞춰먹기 엄청 힘들껄? 진짜 어쩔수없다 시간이 없다해도 한끼당 적어도 탄단지 생각해서 최소 600칼로리 먹어도 배불러서 4시간 후에 밥 못먹을꺼야 굳이 그렇게 한다면 11시 4~5시로 해! 너무 시간대가 가까우면 한끼로 폭식과 비슷하니까
3년 전
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