일반식 양 괜찮은지 봐줘 40

 

 

반찬은 다 괜찮아??

[쀼1]

맨 왼쪽에 뭐야?? 일단 밥 양이 꽤 있긴한데 하루에 한끼만 일반식이면 저정도는 먹어줘야하고 단백질이 좀 많이 부족하다 계란말이나 두부 더 추가해야할듯! 그냥 김치는 그냥 나트륨이라 먹어도 좋은데 볶음김치면 아무래도 설탕때문에 적게 먹는게 좋겠다!

[글쓴쀼]

일반식으로 하루 한끼만 먹어!

[쀼1]

너무 적게 먹는다ㅠㅠㅠ 저것만 먹는건 절식+단백질보다 탄수가 많음이라..

[글쓴쀼]

두부 더 먹을까???? 상추는????????

[쀼1]

두부랑 계란말이 추가해! 상추는 먹고 싶으면 추가하고 아님 말구! 맘대로!
차라리 저 밥을 반씩 노나서 반찬 추가해서 일반식 두끼먹어도 충분히 빠질듯! 절식하면 요요와 솔직히 저거 두끼 먹어도 부족해

[쀼2]

밥 말곤 일반식 아닌거같은데?! 식판에 걸친더 뭐야??

[쀼1]

떡갈비인둡!

[쀼3]

쀼 1말처럼 단백질이 부족한 거 같아! 두부랑 계란이랑 상추는 더 먹어줘도 될 거 같아! (우리는 코끼리처럼 야채 분해해서 에너지로 쓰는 루틴이 아니라서 잘 먹구 포만감 느끼면 된대!)
밥은....... 내가 요즘 흰쌀밥을 잘 안 먹어서 가늠이 안되는데..... 그럼에도 불구하고 전체적으로 구성은 괜찮아 보여!

[쀼3]

그럼에도 불구하고 나는 반찬양을 늘리고 밥은 저기서 2/3 정도 먹을 거 같아! 김치 볶은 거면 거기에 설탕 있으니까... '-'....
(볶은 김치는 못참지)

[쀼4]

단백질 부족하고
하루에 밥 한 번만 먹는 거 아니면 양 많아

[쀼4]

흰쌀밥이라 탄수 많이 나가

[쀼5]

한끼양으로 적당해보이는데 난 밥 양 많은지도 모르겠음

[쀼6]

두부 상추 계란 더 먹어도 되고 하루 한끼만 먹는거면 영양소도 그렇고 완전 절식임