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피티 해본익들 있어?3 l 다이어트
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혹시 내가 스트레스인 부분 말하면 그 부분 위주로 조져(?) 주실까?? 

승모근땜에 등운동이 필수라ㅠㅠ

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쀼1
난 뱃살이 스트레스라고 했는데 배 부위는 코어운동 조금만 가르쳐주고 등 어깨 가슴 다리 가르쳐줌 ㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋ 균형이 중요하다면서,,,
2년 전
쀼2
나두 승모근 때문에 등이랑 어깨운동 많이 했어 아마 걔만 조지지는 않아도 어깨 푸는 스트레칭이랑 등운동 잘 알려줄걸 글고 배운 걸로 개인운동 마니 하면돼!
2년 전
쀼3
상체필수가 등이고 하체 필수가 힙이라 두개 위주로 해줄거야! 등 많이 조져달라해
2년 전
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