이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
피부
정석 다이어트
헤어
명품
화장법
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
식단바꾸면 정체기 깨져...?
10
l
다이어트
새 글 (W)
3년 전
l
조회
392
l
다이어트 제대로 하는게 처음이라.. 지금 아마 정체기 온거 같거든 그래서 쌤이 식단 바꿀 수 있음 바꾸자는데 내가 한번 짜봤는데 탄:단:지=5:3:2 비율에다가 48칼로리 더 많아졌거든 정체기 극복 할 수 있을까...? ㅠㅠㅠ
•••
이런 글은 어떠세요?
충격과 공포인 카제하야 성우 소식
이슈 · 18명 보는 중
별로 안친한 애한테 톡이 왔는데 당황스러움
이슈 · 35명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
어제자 중국인들 많아진 제주도 근황
연예 · 2명 보는 중
정국 형이랑 놀러가서 계속 운전하는거 발린다
연예 · 17명 보는 중
9살 딸을 결혼시키려는 무슬림 아버지
이슈 · 8명 보는 중
데뷔 후 냉미녀, 얼음공주 이미지를 쭉 유지해오신 여배우 갑.jpg
이슈 · 15명 보는 중
광고
파워링크
하이브 주식 아저씨들 현실반응
연예 · 12명 보는 중
스무살의 이별 브이로그
이슈 · 42명 보는 중
나 진짜 워터파크 갔다가 이런 몸매 본적있음
일상 · 50명 보는 중
고꾸라지는 영상 뜸
연예 · 14명 보는 중
광고
파워링크
미친 후이바오 ㄹㅈㄷ 사고친거봐...
일상 · 22명 보는 중
혈압 많이 낮아...,?
일상 · 8명 보는 중
쀼1
응 깨져 그리도 48칼로리 더 먹었다고 무슨일 안생겨 칼로리에 불안해 하지마!!ㅠㅠ
3년 전
글쓴쀼
쌤이 운동 시간 못바꾸는거냐고 물어보더라고 근데 내가 직장생활을 해서 못바꿔 ㅠㅠ 나도 진짜 백수면 바꾸는데.. 퇴사하고 다이어트 해야하나 이런 생각까지 했다😭 고마워!
3년 전
쀼1
나도 직장인이라 운동시간 안바꿨는데 정체기 깨졌어 ! 운동종류 범위를 넓게 하는것도 추천!
3년 전
글쓴쀼
운동종류 범위를 넓게 한다는게 뭐야? 내가 근력 1시간 동안 하체 등 어깨 팔 뭐 이런식으로 하거든 운동 시간을 늘려야 하나?
3년 전
쀼1
시간말고! 근력운동을 하더라도 운동의 종류는 다양하잖아 다른자세의 운동을하는거지! 유산소도 마찬가지!
3년 전
글쓴쀼
1에게
음 내 기준으론 근력 운동은 다양하게 하고 있는거 같아 유산소를 다른걸 해봐야겠다🤔
3년 전
쀼2
난 운동종류 바꾸는 것도 효과 좋았어 원래 피티만 했는제 주말에 추가로 집에서 춤추는 거!
3년 전
글쓴쀼
오 그럼 나도 헬스장 안가는 날엔 집에서 홈트 해볼까 홈트로 효과를 못보긴 했는데🤣
3년 전
쀼2
나 홈트로 2-3시간 해주니까 좋더라!!
빅시스님 hiit나 트리거15초에 2주차 홈트라고 있는데 그것도 좋았고
너무 운동하기 싫은 날에는 kyra pro 춤추는데 이것도 좋앙
3년 전
글쓴쀼
2~3시간이면 나 잠을 좀 밖에 못잘거 같은데😨
3년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다들 운동하면서 원하는 체형 같은거 있어?
9
09.06 02:39
367
0
다이어트
운동 시작했는데 살이 출렁(?)거리고 몸무게가 더늘었어 왜지?
6
09.06 01:02
473
0
다이어트
간식으로 닭가슴살 한팩 조졌는데 괜찮다고 해주라..
8
09.06 17:21
235
0
화장품
피그피그 무슨 톤이야❓❓
5
2:19
105
0
화장품
블러셔랑 하이라이터 같이 있는 제품 없을까??
7
09.05 13:24
243
0
뷰티
색조의 경우 백화점템이랑 올리브영템이랑 뭐가 다르다고 생각해?
5
09.06 02:09
216
0
뷰티
나 피부과? 케어 뭐 당첨됐다는데 이거 가도 되나..?
6
09.06 10:23
160
0
다이어트
진짜 살 안찌는 체질 되고 싶다
4
09.06 16:23
226
0
뷰티
백화점 레드립 하면 뭐가 떠올라?
4
8:05
58
0
다이어트
오늘 좀 많이먹었는데 이정도는 괜찮으려나ㅠ
4
09.05 16:47
193
0
다이어트
체지방률 17~18 유지어터들 있니
4
09.05 17:39
276
0
패션
이 바지ㅠㅠㅠ
3
09.06 10:25
148
0
다이어트
아침 공복 유산소 vs 저녁 5-6 이후 금식
3
7:28
60
0
다이어트
와아. 꿈에 그리던 57kg가 됐는데 얼떨떨해😅
8
9:20
74
1
다이어트
다이어트 보조제 이거맞아?
3
09.05 20:49
145
0
다이어트
운동 루틴 어떤지 함 봐주랑 🥺
5
08.16 21:27
163
0
다이어트
다이어트 식단하는데 이번주에 본가내려가거든..
3
08.16 21:26
160
0
다이어트
굽네치킨 추천좀••고바삭미만잡이야??
1
08.16 21:05
296
0
다이어트
하 닭가슴살 하루 두덩이씩 먹는거만 해도 배부르지 않냐
3
08.16 20:31
469
0
다이어트
운동할 건데 아아 마셔도 ㄱㅊ..? 공복 깨지나 ??
2
08.16 20:23
200
0
다이어트
밥 먹을 때 물 먹으면 안좋은 이유가 뭐야??
6
08.16 19:51
349
0
다이어트
등빨 줄이는 운동은 뭐가 있을까…
10
08.16 19:46
376
0
다이어트
간식으로 프로틴 초코볼 vs 아몬드 브리즈 11112222
1
08.16 19:45
206
0
다이어트
오늘 점심에 치킨 먹어서 배 안고픈데 저녁 먹어야 돼!?
4
08.16 19:19
219
0
다이어트
집밥 반찬들 이정도는 괜찮은지 봐주라!
3
08.16 19:18
239
0
다이어트
가슴운동 말이야...
1
08.16 19:17
173
0
다이어트
오늘 좀 많이먹었는데 헬스장에서 2시간 운동하면 좀
1
08.16 19:01
145
0
다이어트
배고픈데 어떻게 더 먹어야할까
08.16 18:29
118
0
다이어트
쀼들아!!!!!! 급해
1
08.16 18:27
76
0
다이어트
나 식단 봐 줄 사람~!!
3
08.16 18:16
102
1
다이어트
171/67인데 두달동안 6키로빼는거 쉬운편일까
5
08.16 17:47
273
0
다이어트
나 샐러드 처음 만들어봤는데 너무 양 많아?
12
08.16 17:42
382
0
다이어트
도와줘 ㅠㅠ 그나마 안 붓고 안찌는게 뭘까
1
08.16 17:27
122
0
다이어트
살이 잘 안빠져
3
08.16 17:03
202
0
다이어트
다이어트 해야 하는지 알아보고싶으면
08.16 16:41
137
1
처음
이전
537
1538
539
540
541
542
543
544
545
546
547
548
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
치과위생사
13시간 전
ㄱ
칼윈
21시간 전
ㄱ
숀쿨
9일 전
임상병리사
13시간 전
ㄱ
톤또
9일 전
ㄱ
윳댕
9일 전
박지후
13시간 전
전체 인기글
l
안내
9/7 12:40 ~ 9/7 12:42 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
유머·감동
친오빠가 공장 첫출근했는데 점심시간에 말도 안하고 도망침.jpg
11
2
일상
토익 시험지에 필기하면 안되지않아…?
44
3
유머·감동
햄찌 주사맞았다니까 모두가 어디에 맞았는지 의문을 가짐... 궁뎅이에요
2
4
정보·기타
지방 인구 소멸의 핵심을 짚은 부산 시민
10
5
이슈·소식
너무 성공해서 카피제품만 20개가 넘게 나왔다는 우리나라 음료.jpg
6
이슈·소식
'반려자로 받아줘' 걸그룹 스토킹 50대, 반성한다고 했더니…
7
7
일상
돈까스 덕후가 돈까스 먹고 너무 감동받아서 쓰는 맛집 추천글...
6
8
연예
에스엠 성수 신사옥에서 또 이사감?
11
9
유머·감동
당근 불도저 구매자 만남
2
10
야구
대기록 기념구나 선수 개인 기록 기념구 현장에서 회수 안 하면
3
11
유머·감동
이 짤이 수백만 한국인을 구원했다고 생각하는 달글
3
12
KIA
입장 아직까지 안 내는 것도 이해가 안 가는데 우리 지금
2
13
유머·감동
핫플
"알페스는 성범죄물이다" 알페스 성범죄물 등록 법안 추진
121
14
일상
나는 대학용돈 100받고있는데 그게 말 나올일이야?
7
15
유머·감동
예전 회사에 내 우산을 누가 자꾸 쌔벼가서 이걸로 바꿈
20
16
이슈·소식
고양이와 함께 피난가는 팔레스타인 소녀
17
유머·감동
엄마 밥먹을때마다 곤욕임
5
18
야구
근데 진짜 욕했다고 오해한거면
22
19
일상
2세여아가 열나서 응급실 배회하다가 식물인간 됐대ㅠㅠ
3
20
일상
✈️진에어 수하물 빡세...?!
7
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위