점심에 밥 양을 얼마나 먹어야하는지 모르겠어

 

 

나머지 반찬은 김치류라 내가 별로 안좋아해서 안퍼온거야 샐러드류도 보통 나오는데 오늘은 안나왔음 ㅠ 

 

하루에 먹는 순수 탄수화물이 거의 저만큼임. 저녁엔 안먹거든 

 

숟가락 가득 한 5숟갈 나올거같음 200g은 못되게 

 

유지하면될까 더 줄여야할까

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난 점심에 밥은 130g 정도 먹는다 많으면 150g 근데 저 밥 150g도 안 될 거 같은데..!

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저거 150도 안 됨 더 먹어도 돼 줄이지 마

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저건 한 110 되보이는데