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10kg 빼는데 얼마나 걸릴까?3 l 다이어트
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지금 157에 60이고 10kg 감량이 목표야 

식단 없이 매일 사이클 1시간씩 하면 어느 정도 걸릴까? 1년 정도 해야하려나??

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쀼1
식단 조금이라도 해야 하지 않을까..?
저녁을 평소에 먹던 양 반 정도만 먹거나
하루 한 끼 정도는 다이어트식으로 먹거나!
3년 전
글쓴쀼
내가 지금 3년동안 하루 한끼만 먹고 있어서 다이어트 식으로 바꾸기는 어려울 것 같더라고ㅠㅜㅜ 운동하면서 평소보다 양 조금 줄이고 하루 두끼로 고쳐보려는데ㅠㅠ 이러면 다이어트 안되려나ㅠㅠ
3년 전
쀼2
헐 나 156/59인데 같이 빼자!!!!
식단+유산소!
3년 전
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