점심을 일반식 먹는다고 했을 때 현미밥 양은 얼마가 적당할까.....

아침,저녁은 탄단지 맞춰서 식단 지키는 중이고,,,

점심은 일반식 먹는데 밥양을 얼마나 해야 좋은지 모르겠어,,

반찬은 그냥 마른반찬이나 나물위주고 찌개나 국은 없이 먹는데

원래 그냥 그람수 신경 안 쓰고 밥 먹다가 이번주부터 100g만 먹기 시작했는데

한 시간만 지나도 너무 배고파 ㅠㅠ

배고프니까 자꾸 간식도 땡기고 스트레스받아,,

밥양을 150g까지 올려도 괜찮을까..

[쀼1]

나 150 먹는데 잘만 빠져 150 먹어

[글쓴쀼]

오 다행이다 ㅎㅎㅎ 고마오!