한약먹고 살빼고 요요 안오려면 어떡해야해..?

무조건 다 요요온대서… 어떻게 유지 시켜 ㅠ

[쀼1]

애초에 액체만 마시고 뺀거에 요요가 안올수가 없찌ㅠㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

웅 알고 내말은 어떻게 유지시키냐 이거야

[쀼1]

진짜 천천히 엄청 천천히 보식하고 천천히 먹는양 늘려야할듯 아무래도 안 먹다 버릇했으니 며칠~몇주 죽 먹고 적게 먹고 생활하다 운동도 늘리고 밥량도 어느정도 늘렸을때 운동 더더 늘려야할듯!

[글쓴쀼]

역시 운동이 답이구나.. 약에 의존하면 안됐었는데 ㅠ 요요가 무섭다

[쀼1]

나도 아는 언니가 한약으로 뺐다가 요요로 더 쪄서 결국 pt해ㅠㅠㅠ 아무래도 안먹다가 먹는데 또 먹는건 또 익숙해지고 위라는게 참 금방 늘어서 계속 먹구 더 자극적인걸 원해서ㅠㅠ 진짜 본인 의지와 자제력이 엄청나게 있으면 보식이랑 여러가지로 유지 잘할수는 있을텐데 아무래도 그게 일상에선 어렵긴해ㅠㅠ

[글쓴쀼]

맞아..진짜 약 한번만 안먹어도 식욕 폭발인데 ㅜㅜ 20키로 가까이 빼니까 유지하는게 살빼는거보다 더 스트레스야…

[쀼1]

글쓴이에게
유지는 6개월정도해야 이제 몸이 그 몸무게를 내 몸무게라고 해주는건데 6개월을 버텨내기가 참 어려웡ㅠㅠㅠㅠ
일단 헬스장 등록해서 운동이라도 해봐! 나는 그냥 매일 잘 먹구 매일 운동해서 살빼는중인데 운동만 잘했다면 찌찐않더랑!!

[쀼2]

한약 먹으면서 일반식 먹는 거지? 한약으로 도움 받은 만큼 운동해야도ㅣ더라,,,

[쀼2]

나도 한약 다이어트 두번 했는데 지금 그냥 피티 끊었음

[쀼2]

한약 끊으면 보식으로 음식량 천천히 늘이면서 홈트라도 꾸준히 해!

[글쓴쀼]

나도 pt 끊어볼까,, 아니면 유지약 더 처방받을까

[쀼2]

유지약도 오래 끄는 것보단 그냥 지금 받은 만큼 먹고 끊을 때부터 줄넘기라도 하거나 해! 쓰니가 먹은 약이 어떤 건지는 모르겠는데 내가 먹었던 건 신진대사를 빠르게 돌려서 운동한 만큼 에너지를 쓰게 만드는? 원리였어서 아마 쓰니도 비슷하다면 운동하면서 좀 그 에너지양을 맞춰주고 천천히 줄이면서 몸이 적응해나가게 해야 할듯! 정 어려우면 적게라도 피티 끊어서 다녀봐

[글쓴쀼]

2에게
혹시 한약다이어트 성공하고 유지하고있어 ㅠ??

[쀼2]

글쓴이에게
나 다이어트는 두번 다 성공했는데 첫번째 거는 본가에서 해서 끝나고 운동도 좀 하고 식단도 엄마가 잘 잡아줘서 유지도 성공했었어 대학 때문에 자취하면서 먹는 양은 너무 늘고 운동량ㅇㅡㄴ 너무 줄어서 다시 쪄가지고 한약 또 먹었는데 그 때도 감량은 잘했는데 자취하면서 먹는 습관 그대로 먹어서... 한 6개월? 만에 다시 쪘어... 글고 이번에 피티 받으면서 좀 더 장기적으로 다이어트하고 성공함... 쓰니가 완전히 원하는 사례는 아니겠지만 어쨌든 유지하려면 할 수는 있어 대신 좀 조심해야 하고 계속해서 몸이 적응하고 바뀌도록 해야 하는 것 같애