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목살좋대ㅐ 대신 밥이랑 먹지말고 고기랑 채소랑만 먹는게 좋아 한 200g정도로만
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웅 야채한가득 고기적당히 해서 먹어
3년 전
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포만감 쩔고 개마싯
3년 전
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엉 채소랑 ㄱㄱ
3년 전
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목살 지방 많긴 한데 쌓아서 먹을 거 아닌 이상 ㄱㅊ음 야채랑 먹어 개 맛있음
3년 전
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대회나갈거 아니면ㄱㅊ
3년 전
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급찐으로 7키로 쪘는데 2주만에 몇키로 정도 뺄 수 있을까^^...
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기초대사량이 1300정도인데 하루 몇칼로리 정도 섭취해야 건강하게 다이어트 할 수 있어?
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나 골반 넓어보여?
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운동 전 아침으로 빽다방 프로틴 쉐이크 먹었는데
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