근데 식사량 줄이면 기운이 너어어무 없지 않아? 나만 그래?

나는 공복감을 좋아해서 배고픈 건 잘 참는데 문제는 기운이 너무 없어 ㅠㅠ 걷는 것조차 너무너무 피곤해 세끼 다 잘 먹으면서 운동할 땐 살 빠지는 건 더뎌도 컨디션 진짜 좋았는데 식사량 조이니까 바로 기운 빠짐.... ㅠㅠ 어디 가까운 곳 나가는 것도 부담스러울 정도로 기운 없어 초절식도 아냐 하루 두끼, 한끼에 400칼로리 정도 먹어 ㅠㅡㅠ 양 늘렸을 땐 세끼 먹었어

[쀼1]

탄단지 기초대사량 잘 챙겨서 먹으면 어지러울 일도 없고 기운 없을 일도 없어 ㅠㅠ

[쀼1]

지금 시기에 어지러우면 일사병 의심해 봐 야외운동 하는데 너무 어지러워서 찾아봤더니 일사병이라서 식염포도당 챙겨먹으니까 괜찮더라!

[글쓴쀼]

아 어지럽진 않구 그냥 컨디션이?? 기운이 확실히 없더라구 ㅠㅠ 걷는 것도 터덜.. 터덜.. 이렇게 걷게 되고 금방 피곤해져... 그래도 하루에 탄단지 지켜서 900-1000칼로리 정도 먹거든 ㅠㅠ 1200 정도 먹을 땐 확실히 컨디션 좋았는데 300 차이가 크네...

[쀼2]

살빠질때 원래 기운이업다구 하긴하드랑 ㅠ 넘 힘없으면 중간에 단백질바 같은거 하나 챙겨먹어봐 먹으니까 훨씬 든든하구 기운낫음

[글쓴쀼]

아 그래?? 그래서 그런가 ㅠㅠ 확실히 식단 들어가니까 전보다 살 빠지는 속도가 엄청 빠르긴 하더라구!! 그래야겠다 ㅠㅠ 고마오