다들 굶는 다이어트 하지마 - 인스티즈(instiz) 뷰티 카테고리

	쀼1 진짜 쌩 굶은거야?? 2년 전 쀼1 따라하려는게 아니라 난 절식 기준을 모르겠어ㅜㅠㅜㅜ 2년 전 글쓴쀼 48시간 단식이나 24시간 단식 주에 3번씩 하고 보식도 안하고 700칼로리로 절식하고 그러고 저녁에 고강도 운동도 했어 ㅎㅎ.. 가만히 있던것도 아니고 직장 다니면서 2년 전
	쀼2 ㅁㅈ 진짜 급할때 단기로 하는거 아니고서야 건강 훅감 단기로도 안하면 더 좋지만... 2년 전 글쓴쀼 맞아 다들 건강한 다이어트 해야해! 절식과 굶기 다이어트는 지양해야해 ! 느리더라도 정석 다이어트가 최고야 2년 전
	쀼3 나도 생리 끊기고 몸에 두드러기 일어남… 이제 쓰니는 어떻게 할 생각이야? 정석 다이어트… 하ㅠㅠ 2년 전 글쓴쀼 나는..우선 호르몬 검사 받아보고 부인과 상담하면서 다이어트 쉬어보려구.... 그리고 좀 회복되면 운동하면서 정석 더이어트 해보려고해 ,,, 오늘 유도 주사 맞고 왔고든... 2년 전 쀼3 나도 다이어트 쉬려고… 쓰니는 쉬면서 빵이나 과자 초콜릿 이런거 땡기면 먹을꺼야!? 나 라면이랑 떡볶이는 안먹을껀데… 빵 같은거는 지금 고민중ㅠㅠ 우리 다이어트 쉬고 건강해진 몸으로 회복 후에 다시 다이어트 시작하자ㅠㅠ 나도 초절식하고 유산소 엄청 했거든ㅠㅠ 2년 전 글쓴쀼 안먹으면 폭식 터지더라구! 그래서 먹고싶은건 주말에 먹어가면서 하려구! 세끼잘 챙겨먹구!! 운동도 무리하게 안할 생각이야! 쀼 3도 건강 얼른 회복해서 건강한 삶으로 돌아가자 응원할게🥰🥰 같이 건강해 지자! 2년 전
	쀼4 ㅁㅈ...나도 그러고 빼고 무월경때문에 호르몬제 먹었는데 갑자기 식욕 엄청 땡기고 그래가지고 호르몬제 먹으면서 다시 살찜.. 2년 전 글쓴쀼 진짜 건강 중요해 너무 뼈저리게 느껴 한번 깨진 호르몬은 쉽게 다시 안돌아오는 것 같아 ㅜㅜ 2년 전
	쀼5 혹시 전후 몸무게 물어봐도 될까? 나는 지금도 살이 좀 찐 편이라 굶으면서 하면 효과 좋을 것 같아서 굶고 있는데ㅠㅠ 2년 전 글쓴쀼 나는 총 다이어트 기간은 3년이야 80kg 으로 시작을해서 56kg 만들고 65kg정도로 다시찌고 극단적 다이어트 시작 했거든 초절식+ 굶기+ 유산소 2달정도 해서 65-> 55kg으로 만들었어 키는 164야 ,,! 지금은 밥 먹기 시작하고 하니까 다시 쪘어 ㅎㅎ...운동도 쉬고 식단도 쉬고 있거든 굶어서 빼니까 일반식으로 서서히 돌아오니까 금방 다시 복귀되더라구 2년 전 쀼5 그렇구나ㅠㅠ 내가 지금 83kg 정도인데 집에 당뇨 유전병이 있어서 위험해지기 전에 빨리 빼는 게 목표라 굶었ㄴ는데 다시 생각해봐야겠다 정보고마워!!! 2년 전 글쓴쀼 3끼잘 챙겨먹고 운동도 하면서 그렇게 다이어트해 건강하려고 다이어트 시작했는데, 극단적으로 하다가 더 안좋아 질 수 있어! 건강한 식습관, 좋은 습관을 만드는게 다이어트야! 남들은 한달에 8kg 감량 하는데 나는 왜 늦게빠지지 라는 생각을 많이 하면서 극단적인 다이어트를 하게 되었는데, 내 페이스 대로 다이어트 하는게 맞다고 요즘 많이 느껴 쀼 5의 건강한 다이어트 응원할게 👊👊 2년 전 쀼5 맞아… 진짜 나는 먹는 걸 너무 좋아해서 한달에 8kg씩 빨리 빼버리고 다시 유지어터 하고 싶었는데 쓰니덕분에 많이 배운다!! 쓰니도 건강 챙기면서 하구 얼른 좋아지길 바래ㅠㅠㅠ!! 고마워 2년 전
	쀼6 초절식 해서 빼면 보식 시작하는 동시에 살 다시 찜 건강하게 빼야 돼 2년 전 글쓴쀼 맞아 ㅠㅠ 나는 내 건강 다 잃고 깨달았어 ㅠㅠ ... 건강한 다이어트 , 좋은 습관 , 좋은 식습관 만들어서 건강해 질꺼야 👊👊 2년 전
	쀼7 나도 초절식으로 7키로 뺐다가 요요와서 더찜 2년 전
	쀼8 나두 다이어트 때문은 아닌데 3일 굶고 한끼먹고 우유로 때우고 이러다가 생리끊김+피부나빠짐+머리빠짐+어지럼증 생겨서 고생했음 2년 전
	쀼9 난 저녁만 굶는중 속이 편안함 2년 전
	쀼10 여기서 막 자기 굶는 다이어트하고 얼마 뺐다 하루에 한 끼도 제대로 안 먹었다는 글 보고 깜짝 놀랐었는데 그 댓글에 비결 물어보는 댓글 수두룩이라서 더 깜짝 놀랐음... 효과가 좋은 대신 잃는 것들이 정상적인 다이어트보다 훨씬 많은데ㅠ 대부분 사람들이 안 하는 이유가 있음 2년 전 글쓴쀼 맞아 나도 다른 사람들 굶어서 잘 뺐다는 글 보고 그렇게 단식도 하고 했는데 이면이 있다는걸 그때는 미처 생각을 못했거든,, 진짜 이글 보는 친구들은 나처럼 건강 안망쳤으면 하는 마음으로 썼어,, 얻는것 보단,, 잃는게 더 많은게 굶는 다이어트 같다... 2년 전
	쀼11 나도 절식다이어트 하다가 이번에 병남...삼일을 내내 앓아누웠어 2년 전
	쀼12 헐 나도 쓰니랑 비슷하게 다요트했는데 6개월간 ㅅㄹ안터짐 ㅜㅜ 결국 산부인과가서 검사받았는데 호르몬 불균형이래 2년 전 글쓴쀼 난 아직 피검사 전인데.. 유도주사 맞고 기다리는중 ㅠㅠ.. 근데 나도 같은 이유일 것 같아 ㅠㅠ..... 2주 뒤에도 ㅅㄹ 안하면 다시 내원하라 그러더라구ㅠㅠ.... 2년 전
	쀼13 나 1년동안 천천히 8-9kg 뺐는데 생리 잘 하다가 갑자기 4달 동안 안 해서 병원 가서 호르몬 약 먹었거든 약 먹은 이후로 2달 동안 또 안 나오면 병원 오랬는데 그 이후로는 주사 맞아야 하는 거야...? 2년 전
	쀼14 절식 안해도 진짜 잘 뺄수 있음.. 보통에서 마름까지도 가능. 진짜 기초 이하로 먹지 말고 기초에서 더 먹고 평소 활동량 늘리고 꾸준한 운동 습관이 최고야... 다이어트 단기로 하려 하지말고 건강한 생활습관 잡는다고 생각해.. 나도 초기에 절식 했다가 세달째에 머리 빠지고 생리 안하고 결국 요요 와서 6kg 쪘다가 장기로 노선 틈 2년 전 쀼14 근데 이게 한번 호르몬 체계가 무너지니까 더 살 잘찌는 체질 되고 요요와서 한동안 너무 우울했다 진짜 ㅠㅠ 2년 전 쀼15 2222 2년 전
	쀼16 ㅇㅈ 굶어서 다이어트하면 노화에 폐경 빨리올수도있대ㅠ 어느정도 시간을 두고 차근차근 빼는게 좋아 2년 전
	쀼17 나도 생리안해… 2년 전
	쀼18 어차피 이런 정보성 얘기해줘도 안들을사람안 안들음 근데 난 어느정도 굶는 다이어트는 시도 자체는 해볼만 하다고 생각해 리스크가 크지만 솔직히 사람에 따라 별 문제 없는 경우도 있을수있고 그 괴로운 경험이 다이어트후에 관리에 대한 경각심을 갖는 계기가 될수있다고 봄 물론 오히려 강박이라던가 신체적으로 문제가 생길수있겠지만 한번정도는 뭐... 2년 전
	쀼19 진짜 사바사인듯 아침 저녁 두유만 먹는 다이어트 해서 15키로 뺐었는데 생리 잘만 했음... 2년 전
	쀼20 나도 초절식으로 10키로 뺐는데 몇 년 전이라 잘 기억 안 나지만 생리는 딱히 문제 없었던거 같고… 근데 요요 와서 10키로 넘게 다시 찜 ㅠ 2년 전
	쀼21 익인아 안녕ㅜㅜ 오래된 글인데 아직 있을지 모르겠다😭 나도 다이어트 때문에 다낭성이랑 무월경이 왔는데 계속 안좋아만 지는 것 같아서 걱정 돼서 이것저것 찾아보다 여기까지 왔어🥲 혹시 지금은 어떻게 됐는지 물어봐도 될까? 괜찮아졌어??ㅠㅠㅜ 2년 전 글쓴쀼 밥을 좀 챙겨먹고 체중 3kg 정도 찌웠더니 자연생리를 한번 하긴했는데 그 다음 생리를 안해서.. 또 기간이 길어지면 부인과 가보려구... 아직.... 정상적인 싸이클로 안돌아왔어... 2년 전 쀼21 헉 그렇구나ㅜㅠㅠ 그래도 자연생리 한 번 했으니까 점점 나아지고 있나보다…!! 꼭 우리 둘 다 다시 건강한 호르몬 되찾으면 좋겠다ㅠㅠㅠㅠ 오래된 글인데 답변해줘서 너무너무 고마워❤️ 2년 전 글쓴쀼 쀼도 얼른 건강해 지자~! 다이어트 보단 건강이 훨 중요해 🥰🥰🥰 2년 전 쀼21 응!!! 진짜 고마워🥺💛 2년 전

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