기초대사량은 1250정도고 170 56이였는데 52까지뺐어 제목처럼 하루에 1100~1200정도먹었고 운동은 일주일에 5~6번씩 한시간정도(홈트했고 스쿼트 런지 플랭크 이런 간단한?근력운동만하고 유산소위주였던거같아 땅끄 칼소폭 젤많이했어) 했는데 기초대사량언저리로먹은거면 적게먹어서 뺀건가 정석으로 제대로 뺀건가???ㅜㅜㅜ 다이어트할때 기초에 +200은 해야된다고 들었어서 모르겠다 ㅠㅠㅠ 그리고 탄 120~130 단 50~60 지 30~40 정도로먹었어!
