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기초대사량 만큼 어떻게 챙겨먹어..?4 l 다이어트
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기초대사량 만큼 먹기 힘든데 어떻게 먹어야할까ㅜㅜ 아침저녁을 엄청 간단히 먹고 점심을 일반식 먹는데ㅜ

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쀼1
두끼면 몰라도 세끼면 수월할거야!! 아침을 좀 늘려보거나 단백질 쉐이크/견과류 같은거 먹어봐
3년 전
글쓴쀼
아침저녁을 시리얼이랑 두유로 때우고 저녁을 닭가슴살 소세지만 먹어서 ㅜㅜ 출퇴근이 좀 오래걸려서 잘 챙겨먹지는 못해ㅜㅜ
3년 전
쀼2
저녁에 탄수화물 먹어줘야지
3년 전
글쓴쀼
고냥 통밀빵 하나만 먹어도 될까..?
3년 전
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