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공복에 유산소 하라는데 근력운동은 공복에 하지 말라고 하자너3 l 다이어트
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근데 근력운동 다음에 유산소 운동을 해야하잖아.. 그러면 하루에 운동을 총 2번 해야돼?  

예를들어, 아침에 공복에 유산소 후 식사 -> 저녁 식사 후 근력운동+유산소  

이런식으로? ㅠㅠㅠㅠ

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쀼1
난 프로틴바나 과일 조금 먹고 근력+유산소 해!!
3년 전
쀼2
근력 해도돼! 근데 공복이니까 힘들어서 못한다 뿐이야!!
3년 전
쀼3
근력해도돼ㅇㅇㅇ선수급 강도나 중량 아니니까
3년 전
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