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다이어트
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3년 전
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운동할 때 다른 부위는 자극이 잘 오는데 아랫배 빼려고 레그레이즈 하면 내가 코어가 안좋은건지 아님 근육 쓰는 방법을 모르는건지 허리랑 허벅지만 아파서ㅜ 혹시 괜찮은 홈트 영상 있으면 추천해주라~ 아 그리고 복근운동할 때 힘주려고 하면 배가 튀어나오던데 이거 코어가 약해서 그런거야??
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