1일 1식이 그렇게 안 좋아?

정말 밖에서 체력소진 많이 하거나 컨디션 극상으로 좋을때는 하루 두끼는 먹는데 

원체 소화가 잘 안돼서 하루 한끼 먹으면 나머지 시간들은 그냥 배도 안고프고 .. 안 먹어도 괜찮아 

오히려 억지로 한끼 더 먹으면 체하더라고.. 

 

근데 다들 1일 1식이 안 좋다길래 

꾸역꾸역 억지로라도 하루 두끼 먹고 소화제를 먹어야할지 

그냥 먹던 패턴대로 먹을지 .. 고민이네 ㅠ

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본인한테 잘맞으면 안좋을건 없어 대신 그 1식을 어떻게 먹느냐가 더 중요하지 이건 사바사인거 같아 오래해도 건강에 문제 없는 사람도 있고 아닌 사람도 있으니까 근데 다이어트때문에 하는 1일1식은 좋지 않은거 같아

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안좋음 사람은 3끼 먹어야하는 이유가 있음 지금 당장은 문제 없을지 몰라도..몸 망가져 나도 경험해보고 하는말임

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엉 음식을 바꾸던지 해서 끼니 챙겨먹어 나도 바빠서하루 한끼먹고 그랬는데 너무 자주 아파서 병원가니까 영양결핍이래..ㅠ 난 갈수록 소화 더 안되고 그랬어…

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1식으로 영양분을 다 못채우니까…

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1일 1식으로 폭식하고 간헐적 단식했는데 살 왜 안 빠지냐고 하는 사람들 때문에 그래.

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소화력 키울 수 있는 음식들로 자주자주 먹어줘야할거같은데!

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1일 1식 1년간하다가 2식으로 1년살다가 다시 1식으로 7개월째인데 운동할때 지칠때가 많긴하지