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매일 30분씩 런닝하면 살 좀 빠지려나???4 l 다이어트
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30분 내내 뛰는건 아니고 런데이 하는 중인데 효과 있으려나?? 

딱히 다이어트는 아니고 운동 좀 해보려고 하는데 매일 헬스장 갈 자신은 없어서,,, ㅎ

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완전! 체중감량은 심박수가 중요한거니까! 런데이 하고 좀 걸어줘! 그냥 산책도 좋으니까 몇십분 정도!
3년 전
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