규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
성형잡담
화장품
정석 다이어트
피부
헤어
렌즈·안경
다이어트 후기
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
Pt 할 때 공복상태로 가면 안돼?
8
l
다이어트
새 글 (W)
2년 전
l
조회
743
l
ㅈㄱㄴ 필라테스는 공복으로 했었는데,,
•••
이런 글은 어떠세요?
회사에 입고 가도 됨?
일상 · 19명 보는 중
내가 바나나 농사짓는거 볼래
일상 · 6명 보는 중
광고
파워링크
우리동네 투표 160등.. 투표 좀 하자
일상
인터넷에 너 몰카있어 "8년동안 처제 100회 성폭행한 형부
이슈 · 11명 보는 중
대구 꼬라지 진짜 웃기다
연예 · 3명 보는 중
[야마방] 구남친들 때문에 강제로 라섹함
이슈 · 21명 보는 중
광고
파워링크
편의점 야간 알바하는데 진짜 죽을 뻔 했어
일상 · 23명 보는 중
쌩 블랙 파운데이션을 내버려 논란이 됨
이슈 · 12명 보는 중
외국도 한국 망해가는거 느끼나보네
일상 · 6명 보는 중
도겸아 너 공부좀해라....에휴
연예 · 7명 보는 중
광고
파워링크
미개하다고 논란인 부산 cgv 진상 빌런.jpg
이슈 · 17명 보는 중
짜증나 뭔 토 일마다 비 와...?
일상 · 4명 보는 중
쀼1
난 공복으로 갔어 항상!
2년 전
쀼2
그렇다고 하더라 우리 피티쌤은 일어나서 밥 먹고 3~4시간 뒤에 인바디 재라고 그러고 그렇게 운동하라더라 늦게 일어가서 공복으로 바로 갔다가 혼나씀..근데 확실히 공복으로 하니까 근력운동 안됨..체력도 안되고 무엇보다 공복에 근력운동하면 갑자기 힘든거+심박수 오르고+운동하다가 산소 부족한거때문에 머리 어지럽고 귀에서 삐~ 이명소리 나서 그날 취소함
2년 전
쀼3
공복 상태가 나음 뭐 먹고 소화 안된 상태면 ㄹㅇ쏠려..근데 공복이면 어지러움 결론은 뭐 먹고 3시간 지난 후가 적당
2년 전
쀼4
식후 2시간 이후가 젤 좋긴함 근데 난 공복으로 걍 가는데도 근육도 늘고 ㄱㅊ
2년 전
쀼5
공복이면 힘이 없던데ㅠㅠㅠ 난 바나나 같이 가벼운거라도 먹고 거
2년 전
쀼6
난 하다가 너무 어지러워서 주저앉음.. 진짜 농담아니라 토할뻔한 거 간신히 참았어...
2년 전
쀼7
엥 웨이트하기 전에는 먹고가야지 소화 잘되고 + 탄수 위주로 넣고 한두시간 후에 가
2년 전
쀼8
가기 최소 2시간 전에는 식사 끝냈어
2년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
50키로에서 73키로 됐는데..
11
06.28 10:18
910
0
다이어트
Pt 개인카톡도 해줘???
10
06.28 19:52
496
0
다이어트
똥 안 싼지 3일 됨 ㅜㅜ
5
06.28 15:32
256
0
다이어트
나처럼 몸무게 고무줄 심한 쀼 잇어??
7
06.29 10:16
178
0
다이어트
150cm인데 ㅇㅅㅍ ㅇㅌ정도 되려면 몇키로 되어야할까..
5
06.29 14:14
249
0
다이어트
나 과식한건지 봐주라
4
06.29 18:37
159
0
다이어트
저녁 7시 넘어서 먹어도 되려나?
6
06.29 21:17
107
0
다이어트
다이어트한지 얼마 안됐는데 내일 약속 있는데 친구들끼리 중식집 가거든
4
06.29 23:22
107
0
뷰티
세팅매직? 볼륨매직 14만원이면 ㄱㅊ은거야?
3
06.28 17:29
148
0
성형
코성형 할지 말지 봐줄사람..
3
06.28 20:29
161
0
다이어트
유산소 30분하면 달리기 vs 인터벌 vs 천국의 계단
4
06.28 22:30
187
0
화장품
쿠션 커버력이 아예 없는데 다크닝인건가?
4
06.28 23:16
161
0
다이어트
최저 찍었는데 오늘 식단 망했어
3
06.29 15:00
132
0
패션
77-88 사이즈인 사람들
2
06.28 10:19
92
0
다이어트
다이어트 해야되는데 어디서부터 시작해야돼?ㅠ
3
06.28 14:22
75
0
일어나자마자 백화점 갈건데 디올 루미너스 매트 쿠션 vs 입생 엉그르 드 뽀 쿠션 뭐 살까
3:53
12
0
화장품
노란쿨톤 블러셔 어떻게햌?
2:26
13
0
화잘알들아 제발제발 도와줘
1
2:19
16
0
눈위치가 높아서 중안부 긴 애들있어?
1
1:52
19
0
렌즈·안경
렌즈 좀 찾아주라ㅏㅜㅜㅜㅜ
1:08
19
0
예뻐지고 싶을수록 현실 타협 필수야
1
0:13
76
0
다이어트
식단 둘 중에 뭐가 나아?
1
06.29 23:46
46
0
다이어트
다이어트한지 얼마 안됐는데 내일 약속 있는데 친구들끼리 중식집 가거든
4
06.29 23:22
107
0
다이어트
치팅데이 얼마나 자주 가져?
3
06.29 23:01
56
0
다이어트
정체기 타파하려고 엄청 먹었는데 안깨진다
06.29 22:42
32
0
성형
입술필러 벨로테로 vs 레스틸렌 키스
06.29 22:29
15
0
다이어트
저녁 7시 넘어서 먹어도 되려나?
6
06.29 21:17
107
0
헤어
이 머리처럼 자르고 싶은데
06.29 21:15
44
0
다이어트
자존감 엄청 낮은데 다이어트 겸 운동 열심히 하니까 그나마 이걸로 자존감 채우는거같아
1
06.29 20:16
34
0
다이어트
고도 비만인데 살이 좀 더디게 빠지는 것 같아서 봐 줄 수 있을까?
1
06.29 20:04
37
0
다이어트
식단 잘 챙겨먹는데
06.29 19:29
22
0
다이어트
다이어트 이게 많이 먹은거야?
2
06.29 19:09
101
0
다이어트
나 과식한건지 봐주라
4
06.29 18:37
159
0
화장품
유분기 확실히 잡아주는데 안 건조한 파우더... 있을까?
2
06.29 17:41
47
0
다이어트
리코타치즈 다이어트할 때 좋아?
1
06.29 17:10
56
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
aespa - Supernova
2
이영지 - Small girl (feat. 도경수(D.O.))
3
NewJeans - How Sweet
4
QWER - 고민중독
5
NewJeans - Bubble Gum
6
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
7
아일릿(ILLIT) - Magnetic
전체 인기글
l
안내
6/30 9:20 ~ 6/30 9:22 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
어제썸남이 드디어 모자를 벗엇는데말이야
31
2
이슈·소식
예뻐서 영화에서 하차시킨 아역배우.JPG
3
유머·감동
리트리버랑 6시간 놀아주고 나니까 생긴 일.jpg
3
4
유머·감동
졸업선물로 맥라렌 받은 고3 정체.jpg
4
5
일상
오늘 T 0데이다
32
6
유머·감동
혜인 도쿄돔 무대를 흑백으로 바꿨다는 민희진
5
7
유머·감동
이제는 김앤장 썼다고 하면 죄 있는 쪽 같음.twt
6
8
이슈·소식
저번주 엄마 공격하고 도벽있다던 역대급 금쪽이 반전
2
9
일상
강아지 뛸때 찍으면 이렇게 됨ㅋㅋㅋㅋ
8
10
이슈·소식
삼풍백화점 실종자 가족들이 난지도로 간 이유
5
11
팁·추천
2.5만 알티 타고 있는 신라한복 입어보삼.twt
3
12
이슈·소식
"이 얼굴이 10대라니" 담배 팔았다 영업정지 처분 점주 울분
3
13
일상
경상도 익들아 너희 진짜 '오빠야' 라는 말 안 씀?
40
14
이슈·소식
국민 대다수가 뭐에 씌었던게 틀림없던것 같음류 甲
105
15
일상
어제 모르는 사람이랑 키스했는데
8
16
유머·감동
꾸벅꾸벅 조는 아기 설표
2
17
일상
실물은 예쁜데 사진빨 안 받는다> 이 말 정신승리같음
6
18
팁·추천
공차 재출시하는 음료 2종
85
19
일상
우울증 심해져서 알바 그만뒀는데 집에서
11
20
유머·감동
미국 18~34세 남녀가 이성을 만날 때 걸림돌이 되는 장애요소들
14
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위