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헬스 필라테스 둘 다 해본 익들 있어?6 l 다이어트
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뭘 해도 마른 체형이라 그냥저냥 만족하고 살았는데 

최근에 전소미 직캠보고 처음으로 운동해야겠다는 생각들음 ㅠㅠ 

혹시 전소미처럼 엄청 말랐는데 근육 탄탄하게 잡힌 몸매는 필라테스로는 안돼? 무조건 헬스 해야하나?

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나 말랐고 근육 1도 없어서 시름시름 살았는데 필테하면서 근육 많이 붙고 몸매 더 예뻐졌단 소리 많이 들어!! 스스로도 느끼구 그리고 체력도 엄청 좋아졌엉 제대로만 배우면 강추야!!!
3년 전
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라인이 중요한거면 난 필테 ㄲ 최소6개월은 해야해
3년 전
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근육 탄탄하게 잡힌 몸은 무적권 웨이트임 필라테스 쌤들이랑 피티 필라테스 같이하는 쌤들도 다 구래,,, 필라테스만 해서는 거의 불가넝
3년 전
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222 맞아 내주위도 다 이말함
3년 전
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필라테스만으로 탄탄하게 거의 불가능이고 하려면 진짜 장기간 빡세게 해야 가능.. 필라테스강사들도 웨이트 따로 해준다더라 근데 pt안맞으면 지루해..
3년 전
쀼5
헬스해 너무조아
3년 전
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