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l조회 169l
일단 9/5까지 1키로 빼고싶은데 이게 구라아니고 진짜 안빠져... 얼마 전에 56.5에서 2주동안 멈춰있다가 최근에 56.1 됐거든?? ㅠㅠ 좋은 방법 있을까,,, 운동량을 늘릴까?


 
쀼1
정체기 뚫으려면
오히려 하루동안 먹고싶은거 마음껏 먹고 다시 원래 식단으로 하면 훨씬 더 잘빠져

2년 전
쀼2
쀼1말 맞음 나도 정체기 먹고싶은거 먹고 뚫었어 근데 포인트는 탄수화물 먹어야함.. 나 평소에 130g쯤 먹다가 200g 먹었더니 뚫렸엉
2년 전
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