하 닭가슴살 하루 두덩이씩 먹는거만 해도 배부르지 않냐

하루에 단백질 8-90정도 챙겨먹는 편인데

닭가슴살 두덩이 정도로 50g은 채우거든

이거 먹는거만 해도 소화하기 바빠 미침

식사하고 나면 배불러 죽을거같애 

근데 다이어트는 이렇게 배부르게 먹는거 아니라는데

닭가슴살 한팩에 현미밥 190g짜리 하나만 먹어도

배불러죽을거같애 

원래 적게먹는 편도 아닌데 단백질 함량이 높으니까+ 현미밥이라서 소화도 진짜 나중에 됨

근데 밤에 잘때 배고픈건 똑같앜ㅋㅋㅋ 

[쀼1]

건강한 음식이면 배부르게 먹어도됨ㅇㅇㅇㅇㅇ계속 배고픈상태면 오히려 대사 자체가 안굴러가서 살이 안빠짐 너무 배부르면 끼니를 더 쪼개먹어도돼 나도 4끼먹어

[쀼2]

22거강한걸로 목으면 칼로리채유는거만해도 배안고프더라

[쀼3]

나도ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ생각보다 너무 배불러서 약간 이게 맞나 싶어