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165에 59-60인데… 정체기가 한달동안이나 지속된다…2 l 다이어트
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왜일까… 

일단 아침은 안먹고 점심은 일반식먹고 저녁은 샐러드먹는데… 

운동은 공복유산소 30분, 이틀에한번 근력운동 다른 날은 런데이하는데… 뭐가 문제지?

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쀼1
운동 계속 똑같은걸로 했어? 익숙해져서 그럴 수도 있어 운동 루틴을 약간 바꿔봐도 괜찮고 아니면 치팅가지는 것도 방법일수도! 나는 정체기 : 치팅 -> 만보 이상 걷기 하니까 다음날에 정체기 뚫렸어
3년 전
글쓴쀼
운동 계속 똑같기는 했어!!! 치팅은 저번주에 가졌으니까 운동루틴을 바꿔봐야겠다ㅠㅠ!!!
한번 시도해볼게!!! 알려줘서 고마워!!!!!
3년 전
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