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55->45됐는데 말랐는데 뚱뚱해보여...4 l 다이어트
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l조회 738l 1
지금은 162/46 이고 다리도 긴 편이라 다들 내가 체형커버해서 입으면 진짜 마르게 보거든?? 근데 알고보면 

팔뚝살도 많아서 나시도 잘 못입고 종아리살 허벅지 밑에 안쪽살도 축 쳐져서 군살 진짜 많고 뱃살도 많고 그런데 이거 다 운동해야지 빠지는거야?ㅠ 운동해서 살 빼면 종아리 근육 허벅지 근육만 생기고 여리여리가 안 되더라고 ...ㅠ 아니면 식단을 더 해야할까 ... 

( 참고로 거의 초절식으로 55->45간거라ㅠ)

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쀼1
쀼 근육이 쉽게 생기는 타입이야? ㅠ_ㅠ...
탄탄하게 잡아주는 게 운동뿐이라.... 운동밖에 생각이 안난다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
3년 전
쀼1
난 체지방이 많고 근육량 부족했을 때 그랬어서...... 허벅지나 이런 곳에 일시적으로 펌핑이었던 적이 많아서......
요즘은 그냥 근력 운동하고 있어 ㅠㅠ
3년 전
쀼2
근육이 부족해서 그런듯
3년 전
쀼3
근력운동해야해 ㅜㅜㅜ 헬스장 가는건 어때?
홈트나!!
3년 전
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