치팅하면 무조건 입터지는것같아 ㅠㅠ

어떻게 해? 치팅을 그냥 안해야하나 ㅠㅠ

[쀼1]

나도 그래서 치팅 안함

[쀼2]

나도ㅠ 치팅했다가 입 제대로 터져서 일주일 작살나고 도루묵됌ㅠㅠ 일정몸무게갈때까지 치팅안할려고

[쀼3]

나 안 함..그리고 진짜 너무 먹고 싶은 거 있으면 그냥 그때 조금씩 먹어줌 치팅이란 날을 정해두진 않아

[쀼4]

나도 따로 그래서 치팅을 안함... ㅠㅠㅠ 절식하는 식단이 아니라서 그냥 점심이럴 때 먹고 싶은 음식 양 조절해서 먹는다........
치팅도 양질의 탄수화물을 늘려서 몸을 속여주는 행위(몸이 비상상태가 아니라고 속여주는 행위)라ㄱ 배워서...
먹고 싶은 거 양껏 먹는 게 치팅이 아니라는 거 보고 난 후에...
그냥 평상시 먹는 거에서 조절해서 먹는 걸로..... 타협하기로 해써...
다른 사람들에 비해서 천천히 빠지기는 하는데.... 그럼에도 불구하고 배 안고프게 식단 조절하고 있어.... ㅠ

[쀼5]

나도 그래서 따로 치팅 안 하고 평소에 적당히 먹고 운동 더 함 치팅데이 정하면 그 날 폭식 장난아님 폭식데이야 ㅋㅋ