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다들 단백질->탄수 순서 지켜서 먹어?5 l 다이어트
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ㅈㄱㄴ

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쀼1
순...서가 뭔지 모르겠어서..... 나는 다 같이 와구와구 먹는데......
2년 전
글쓴쀼
유튜브에서 탄수 먹으면 당이 올라가서 지방 축적이 되니까? 단백질->탄수 순으로 먹으라는걸 봤었거든!
2년 전
쀼1
내가 이해한 바는.. 탄수화물 적게 먹게 하려고 하는 방법인 거 같은데.... 그... 단백질 먹으면 포만감도 있고 에너지로 분해하는데 열량도 많이 쓰기도 하니까........... 쌀밥이 2시간이 지나야 에너지로 쓰이는 게 분해된다고 봐서........
2년 전
쀼1
https://www.healthinnews.co.kr/news/articleView.html?idxno=10965
그래서 나는 따로 신경 안 쓰고 코오냥 종류만 신경 써서 먹어!
2년 전
쀼2
채소 지방 단백질 탄수화물 순으로 먹으면 포만감도 높고 혈당도 천천히 올라서 의사들이 추천하는 방법이야.
소화는 탄수화물 2시간 단백질 4시간 지방 6시간으로 보거든.
2년 전
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