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다이어트 저녁 식단으로 통밀또띠아에 단호박이랑 닭가슴살 구워서 넣어먹으면 안돼?4 l 다이어트
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점심은 일반식먹고 저녁은 다이어트 식단 하는데 오늘은 김치볶음밥 먹었어  

1200칼로라 채워야하는데 저녁식단에서 칼로리가 너무 비어서…탄수화물도 적고…. 통밀또ㄸㅣ아에 단호박 닭가슴살 감싸서 랩? 형식으로 먹으면 어때?

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쀼1
나오늘 그렇게먹을꺼ㅑㅇㅇ ㅎㅎ
난 양상추넣고 치킨텐더 큰거한조각..><
3년 전
글쓴쀼
치킨텐더 맛있겠다!
3년 전
쀼2
쓰니가!!! 이 식단으로 얼마나했어? 혹시 살 빠지는지 알 수 있을까? 나 약간 극단적으로 하다가 극심한 정체기가 와가지고 한끼 일반식 원하는거 한끼 다이어트식? 으로
먹는데 혹시 잘 빠져!?
3년 전
글쓴쀼
헉 나 이제 이틀차야…근데 작년이랑 이번초에 다이어트 했을때 작년은 지금처럼 했는데 많이 빠졌고 초반은 안먹고 거의 절식 했는데 기초대사랑 낮아지고 폭식하고 먹토하고 그랬어ㅠ 그래서 점심에 밀가루 안먹으니 ㄱㅊ다고 합리화하는중!
3년 전
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