이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
명품
정석 다이어트
뷰티잡담
화장품
화장법
피부
헤어
패션잡담
피어싱·헤나
렌즈·안경
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
근력만 조져도 다이어트 될까????
5
l
다이어트
새 글 (W)
3년 전
l
조회
414
l
유산소 너무 지루해ㅠㅠ 근력만 조져도 될까
이런 글은 어떠세요?
산리오 스탠컵 뭐 살까!!!
일상 · 8명 보는 중
쿠팡이츠 1만원 시크릿 랜덤팩 확인해봐 ㄱㄱ
이슈 · 3명 보는 중
광고
파워링크
수영이 태연 한국나간거 축하해줌
연예 · 12명 보는 중
엄마가 개사료 사오라며 보낸 사진
이슈 · 13명 보는 중
다이소 2024 장마템 신상 ☂️
이슈 · 4명 보는 중
속눈썹연장하면 100프로 이렇게 댐❓‼️
일상 · 12명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
뉴진스x캘빈클라인 48시간만에 310만달러 효과
연예 · 1명 보는 중
너무 비쌌지만 퀄리티는 최고여서 매니아층 꽤 있던 초코 과자
이슈 · 15명 보는 중
헐 미친 뽀서 재결합 왜 아무도 안알려줌
연예 · 8명 보는 중
패피들아 올가을 이거 유행 지났어??
일상 · 12명 보는 중
광고
파워링크
수면내시경 못하는 직업...jpg
이슈 · 7명 보는 중
호평일색 삼성 서비스센터 근황
이슈 · 10명 보는 중
쀼1
난 근력만 조지고 살 잘만 뺌.. 솔직히 걷는 것도 유산소긴 하잖아..? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 난 러닝머신 진짜 너무 싫어서 가끔 산책한 거 빼고는 유산소 안 함
3년 전
글쓴쀼
몇키로에서 얼마나 뺐옹??
3년 전
쀼2
스쿼트도 안쉬고 100개하면 유산소 뛴거만큼 심박수 올라가 근력운동도 완전한 무산소는 역기들때 순간 숨참고 드는거말고는 다 유산소도 하게 되는거랬어
3년 전
쀼3
유산소 1시간 타는 것보다 대근육 운동 짧고 강하게 하는 게 더 빨리 숨 차고 힘들 긴하더라 우리 pt쌤은 내가 고도비만일 때 유산소 시키고 살 좀 빠지니까 근력운동으로 개인 운동 프로그램 짜주심! 이게 더 잘 빠진다고
3년 전
쀼4
근력운동 강추! 근데 나는 근력만으로는 안빠져서 유산소 병행햄
3년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다이어트하기 딱 좋은 계절 🍂 함께할 공쥬들 모여라 🤍
29
09.30 10:52
820
0
다이어트
72->45까지 뺀 다이어터로서 소신발언할게
23
09.29 09:55
2392
7
다이어트
나 5년동안 84->65조절했는데 60될려면 어케해야해 ㅠㅠ
5
09.29 11:08
250
0
뷰티
보통 익들 여드름 나면 며칠정도 가? 하.. 나 거의 2주됨
5
09.29 12:34
209
0
다이어트
직장에서 헬스장까지 걸어서 45분인데 걸을까 말까
7
09.30 15:46
139
0
다이어트
다이어트 어플 다들 뭐 쓰고 있어~?
3
09.30 19:39
102
0
성형
나 광대치면 효과볼까?
4
09.29 15:06
155
0
다이어트
주 2회 헬스 한다고 하면
4
09.29 18:59
183
0
다이어트
오늘 이거 과식일까
2
09.29 20:10
194
0
성형
얼굴 볼살 마음에 안드는데
2
09.29 23:10
137
0
다이어트
20살이면 피부과 시술 비추?ㅜ
2
09.30 14:39
112
0
다이어트
다들 3개월 다이어트 한다고 치면 몇키로 목표로 잡아!?
2
09.30 17:56
76
0
화장품
제발 이런 색 립이랑 블러셔 좀 찾아조‼️🥹🥹
5
0:49
30
0
뷰티
(혐주의!!) 얘들아 내 피부 여드름 이상태인데 나 어떡해..? 죽고싶어
2
09.29 09:18
159
0
다이어트
양조절 되면 먹고싶은거 다 먹어도 살빠짐
1
09.29 10:48
178
1
다이어트
쀼들아 나 오늘 식단 좀 도와줘 ㅠㅠ
6
08.27 07:40
154
0
다이어트
골반운동
08.27 02:36
160
0
다이어트
운동에 저탄수 식단을 해도 뱃살이 안빠져서 그런데
2
08.27 01:45
296
0
다이어트
팔뚝살 너무 빼고싶은데 유튜브팔뚝살 운동 하면
4
08.27 01:14
503
0
다이어트
추석때까지 7kg 감량 가능함??
6
08.27 00:54
613
3
다이어트
170/51정도가 160/43정도이려나..?
1
08.27 00:53
397
0
다이어트
식단+운동 좀 봐주라!!
2
08.27 00:43
190
0
다이어트
대박 앞자리 바뀌기 까지 0.2키로 남았어ㅠㅠㅠㅠ
2
08.27 00:26
119
0
다이어트
절식에서 정석으로 바꾸고싶은데... 이렇게 해도 될지 봐줄래(긴글주의)
5
08.27 00:18
269
0
다이어트
하루에 이정도는먹어두 되지 ㅠㅠ?
2
08.26 23:40
365
0
다이어트
뱃살 직빵인 운동이나 습관 뭐야?
6
08.26 23:32
519
0
다이어트
1달 뒤를 영어로 쓸때
1
08.26 23:26
215
0
다이어트
이런 사람은 다이어트 어떻게 해야해…?
8
08.26 23:13
520
0
다이어트
키 169인데 몇키로로 보여?
7
08.26 22:53
448
0
다이어트
3일동안 겁나 폭주하고 의욕상실함
4
08.26 22:12
370
0
다이어트
운동 시작하면 살 어디부터 빠져?
83
08.26 22:05
3297
1
다이어트
칼로리 계산하는 앱?? 그런 거 뭐 써???
6
08.26 22:00
365
0
다이어트
지금 뭐 먹어야 될까?
4
08.26 21:58
102
0
다이어트
근데 다이어트 할 때 탄산수로 어떻게 하는 거야??
6
08.26 21:52
263
0
다이어트
163/62인데 나랑 스펙 비슷한 익들 허리 몇입어?
15
08.26 21:48
785
0
처음
이전
489
490
491
492
493
494
495
496
497
498
1499
500
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
OFFICIAL HIGE DANDISM - Pretender
DK(디셈버) - 그래서 그대는
Linkin Park(린킨 파크) - Heavy Is the Crown
MJ(ASTRO) - 왜 이렇게 예뻐
POW (파우) - Sunset
NCT WISH - 3분까진 필요 없어 (3 Minutes)
NCT WISH - Steady
FIFTY FIFTY - SOS
전체 인기글
l
안내
10/1 2:36 ~ 10/1 2:38 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈·소식
한달 뒤에 시행되는 진짜 괜찮은 법안.jpg
10
2
일상
중딩 때 나 괴롭히던 애랑 한 메세지 발견
15
3
유머·감동
퇴폐사절 써있는 마사지가게 가본 유투버
22
4
팁·추천
세계 튀김 요리 대회 한국 1위
5
5
유머·감동
서로 이해 못하는 소비 습관.jpg
6
일상
과 씨씨 세번하면 남미새같아보여?
15
7
일상
생로랑 명품 중에서는 급식 느낌이야?
7
8
유머·감동
[네이트판] 카톡이름 본인이름으로 안해서 까였어요..
9
정보·기타
챗GPT 새로운 버전 덕분에 아버지 약 부작용 찾음
6
10
일상
하 배경화면 너무 맘에 든다 미쳐ㅠㅠㅠ🥲
12
11
일상
문신은 최소 5년이상 고민하고 하라는 말 공감
5
12
유머·감동
50대 봉양하면서 살 19살 게이 구합니다
13
13
일상
하 나 생리 다가오니까 또 별의 커비 되네
4
14
일상
연하남 너무 귀여워ㅠ
17
15
일상
국산 사각턱 보톡스 50u 만오천원인데 왤케 싸?
4
16
이슈·소식
먹방 유튜버 줄줄이 사망… 몸 '이렇게' 병들어 갔을 것
19
17
일상
하 진짜 요즘 알바 구하기 개같이 힘들어서 진짜 열받고
9
18
일상
특이하다 < 이 생각 들면 호감이라는 말 동의해?
3
19
일상
오늘 영화 보기 전에 혼밥 했는데 결제할 때 남알바가 뚫어지게 쳐다봐서 뭐지싶었음
8
20
야구
대박 롯데구단이 일본에도 있다고햐서 검샥햐봤는데
1
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위