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혹시 물렁살 말고 좀 딴딴한 살인 쀼들은 다이어트 어떻게했어??7 l 다이어트
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l조회 302l
진짜 근육이 많아서 그런지 살이 딴딴하거든? 

이런건 근력하면 근육 땡땡해질까? 유산소만 해여하나 고민이야ㅠ 

이런 살 가진 쀼들 중에 성공한 쀼있으면 댓달아죠ㅠㅠ 

제곧내야! 궁금해ㅠㅠ

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
그냥 근력+유산소 병행하면됨 식단 잘 먹고
2년 전
글쓴쀼
근력이랑 유산소 비중을 얼마나 둬야할까...다들 다리근육 보더니 근육빼고 운동 시작해야겠다고 해서 ㅠ
2년 전
쀼1
나도 진짜 말벅지에 근육 툭튀어나와있었는데 스쿼트 꾸준히 했더니 오히려 얇아짐 라인 예뻐지고 앞벅지 줄어들었어 근육빼고 운동시작한다는건..근육이 너무 아까운데? 난 근력 50분 유산소 30분이나 한시간 이렇게 함
2년 전
글쓴쀼
으악ㅜㅠㅠㅠ 쀼1 진짜 고마워ㅠㅠㅠ 주변에 다들 말랑한 살이라 물어볼 곳이 없었고든!! 고마워❤️
2년 전
쀼2
근육 때문일 수도 있지만 오히려 지방이 꽉 차서 똘똘 뭉쳐있어도 딴딴살이라서 운동하면 말랑해진당
2년 전
글쓴쀼
헐ㄹ랭...고마워ㅠㅠ
2년 전
쀼3
나도 근육인 줄 알았는데 걍 살이 좀 두꺼워서 단단한거더라 운동하면 빠짐
2년 전
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